ზაფხულში დედაქალაქში ჰაერის ტემპერატურა ხშირად 35 გრადუსს აღემატება. რა უნდა გავითვალისწონოთ თუ ბავშვი ქალაქშია და მხოლოდ პარკებსა და სათამაშო მოედნებზე ატარებს დროს. 

მზის პირდაპირი სხივები

ზაფხულში მზის აქტივობის პიკი 12:00 საათიდან 16:00 საათამდეა,  თუმცა დღის „უსაფრხო“ მონაკვეთშიც კი, უმჯობესია აირჩიოთ გამწვანებული ადგილები, მაღალი ხეებითა და ჩრდილით. მოერიდეთ ასფალტის საფარს. 

საუკეთესო დაცვა მზისგან ბავშვებისთვის იქნება ნათელი მსუბუქი ტანსაცმელი, აუცილებლად ქუდი, მოშიშვლებულ ადგილებზე კი მზისგან დამცავი საცხი. 

მაგრამ, გასათვალისწინებელია, რომ ულტრაიისფერის სხივებისგან დაცვის შემთხვევაშც - თუ ბავშვი გრილი ტანსაცმლითა და ქუდით სეინრობს და იყენებს მზისგან დამცავ საცხს, მაინც შესაძლებელია სითბური დარტყმის მიღება.

სითბური დარტყმა სხეულის ტემპერატურის მნიშვნელოვნად მომატების, ანუ ჰიპერთერმიის ერთ-ერთი სახეა და მას იწვევს მაღალი სიცხის დროს გარეთ, ან მზის პირდაპირი ზემოქმედების ქვეშ დროის გატარება. თუმცა სითბური დარტყმა ასევე შეიძლება განვითარდეს ტენიან და გადახურებულ დახურულ სივრცეში - ანუ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, ავტომობილში ან ოთახში. ამიტომ ძლიერ სიცხეში უკეთესია დრო გრილ ადგილას გაატაროთ და ისეირნოთ დილით ან საღამოს. 

ავტომობილი

პედიატრები ხშირად გვახსენებენ, რომ ცხელ ამინდში არ შეიძლება ბავშვების მანქანაში დატოვება, რამდენიმე წუთითაც კი, თუნდაც მაღაზიაში წყლის საყიდლად შესარბენად. ავტომობილის სალონი მყისიერად ხურდება და შესაძლებელია შიდა სივრცეში ორჯერ უფრო ცხელოდეს ვიდრე გარეთ. 

ბავშვები, ზრდასრულებთამ შედარებით, ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო, უფრო მეტად მიდრეკილნი არიან გადახურებისკენ. ბავშვებს თერმორეგულაცია ბოლომდე არ აქვთ ჩამოყალიბებბული. World Health Organization (WHO) საზოგადოებას მიუთითებს, რომ სიცხის პირობებში პატარა ბავშვები (განსაკუთრებით 5 წლის ქვემოთ) მაღალი რისკის ჯგუფში არიან.

ამერიკის პედიატრთა აკადემიის (AAP) კი მშობლებს მოუწოდებს არასდროს დატოვონ ბავშვი მანქანაში, თუნდათ ფანჯარა იყოს ღია, რადგან ბავშვი რამდენიმე წუთში შეიძლება დადახურდეს და განვითარდეს სითბური დარტყმა.

საბავშვო მოედნები 

ზაფხულში ბავშვები ხშირად თხელი სანდლებით ან ფეხშიშველა დარბიან, სათამაშო მოედნების საფარი (განსაკუთრებით რეზინის ან ასფალტის მსგავსი ზედაპირი) სიცხეში ძალიან ხურდება, ზოგჯერ იმდენადაც კი რომ დამწვრობის საფრთხესაც ქმნის. 

ბავშვები, რა თქმა უნდა, ნაკლებად გრძნობენ საფრთხეს და შეიძლება დამწვრობაც მიიღონ. ამიტომ ფეხსაცმლის ძირი აუცილებლად უნდა ფარავდეს ტერფს. საფრთხის თავიდან ასაცილებლად კი უმჯობესია სათამაშოდ მოჩრდილული მოედნები შეარჩიოთ. 

მშრალი ტიპის შადრევანები 

ე.წ. მშრალი ტიპის შადრევანები, ზაფხულში ბავშვებისთვის შესანიშნავი გართობაა. მაგრამ პაპანაქება სიცხეში პატარებმა წყალში თამაშისას შესაძლოა ვერ შეამჩნონ, ისე მიიღონ მზის დამწვრობა ან სითბური დარტყმა. შადრევანში თამაშისას ბავშვები მზის პირდაპირი სხივების ქვეშ არიან და ხშირად ქუდის გარეშე. 

თუ ბავშვს განსაკუთრებულად უნდა წყალში გართობა, ამის გაკეთება შესაძლებელია სიცხის პიკის გადასვლის შემდეგ, აუცილებლად ქუდით თავზე, გამოიყენონ მზისგან დამცავი წყალგამძლე საცხი. 

ნაყინი საჭმლისა და სასმელის ნაცვლად

სიცხეში მადა ყველას უქვეითდება, ბავშვებს კი განსაკუთრებით. აი ნაყინზე კი უარს არასდროს ამბობენ. მაგრამ სრულფასოვანი კვების, მით უმეტეს სასმელის ჩანაცვლება ნაყინით არ ღირს. ის მხოლოდ შიმშილისა და წყურვილის დაკმაყოფილების ილუზიას ქმნის, სინამდვილეში კი არის შაქარი და კალორიაა, ვიდრე სითხე ან საკვები.

ამასთან, სითბური დარტყმის ერთ-ერთი მიზეზი შესაძლოა გახდეს გაუწყლოვანება. პედიატრების თქმით, სითბური დარტყმის პროფილაქტიკისთვის სიცხეში ბავშვმა უნდა დალიოს დაახლოებით 100 მლ სითხე კილოგრამზე დღე-ღამის განმავლობაში.