ნებისმიერი პედაგოგისთვის ნაცნობია სამუშაო დღის ბოლოს ხმის ჩახლეჩა ან სულაც დაკარგვა.

როგორ უნდა მიხვდეთ, რომ დროა ექიმ-ფონიატრს მივმართოთ. 

ყელზე ლუკმის დადგომის შეგრძნება, ხმის ტემბრის ან ტონალობის ცვლილება, გრძელი მონოლოგისას სირთულეები - ხორხის სიმშრალის და დაძაბული ხმოვანი იოგების სიმპტომებია.

1. ხშირად განიცდით ნერვულ დაძაბულობას. არასდროს შეგიმჩნევიათ? როგორც კი აღელდით, მაშინვე გაქრა ხმა? ან არასასიამოვნო საუბრის შემდეგ - ხმა ჩაგეხლიჩათ.

 სახმო სიმების დაძაბვასა და ვიბრაციაზეა დამოკიდებულია ხმის ტემბრი, ტონი,  და სიძლიერე. მღელვარება კი ნერვული იმპულსების მუშაობის დარღვევას იწვევს. სიმები არ იხურება და ხმაც არ არის.

2. გაქვთ ოტორინოლარინგოლოგიური დაავადებები. გართულებული ანგინა სახმო სიმების მდგომარეობაზე ნეგატიურად აისახება. ვითარდება დისფონია - ხმის სიძლიერე, სიმაღლე და ტემბრი ირღვევა. ხმის დაკარგვის მიზეზია ასევე ფარინგიტი (ხახის ლორწოვანი გარსის ანთება) და ლარინგიტია (ხორხის ლორწოვანი გარსის ანთება). ამიტომ, პირველ რიგში, საჭიროა ანთების ჩაქრობა.

3. ხანგრძლივი საუბრისთვის მოუმზადებელი მეტყველების აპარატი, მაღალი ტონით საუბარი, არასწორი მანერა -ხმის იოგებისთვის გამუდმებული სტრესია, რაც მომენტალურად აისახება ხმაზე.

4. 50-ზე მეტი წლის ხართ. გარდატეხის ასაკის ხმის გატეხვის შესახებ ყველას სმენია. მაგრამ მსგავსი ცვლილებები დამახასიათებელია საპენსიო ასაკისთვისაც.