სიახლეები
სკოლები

„ენერგეტიკული სასმელი თუ ჯანმრთელობისთვის საშიში სითხე?“ - გაეცანით, საჩინოს N2 სკოლის მასწავლებლის - ანნა წულაიას სტატიას 
20-04-2021
-
+


წალენჯიხის მუნიციპალიტეტის საჩინოს №2 საჯარო სკოლის ბიოლოგიის უფროსმა მასწავლებელმა ანნა წულაიამ, რომელიც ამასთან ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორია გამოაქვეყნა სტატუა ენერგეტიკული სასმელების თემაზე.

პედაგოგის სტატიას უცვლელად გთავაზობთ:


„ენერგეტიკული სასმელი თუ ჯანმრთელობისთვის საშიში სითხე?



ყველასთვის ცნობილია, რომ საქართველოში ბოლო წლებში გაიზარდა ე.წ. „ენერგეტიკული“ სასმელების მოხმარება, განსაკუთრებით ბავშვებსა და მოზარდებში. რა შედის ამ სასმელების შემადგენლობაში და არიან თუ არა ისინი უსაფრთხო? 

ენერგეტიკული სასმელები – მასტიმულიზებელი სასმელები, რომლებიც აძლევენ ორგანიზმს ენერგიას მცირე ხნით. ენერგეტიკული სასმელების შემადგენლობაში შედის 3 სხვადასხვა ჯგუფის ნივთიერება:

  1. ნერვული სისტემის მასტიმულიზებელი ნივთიერებები – კოფეინი, ჟენშენის ექსტრაქტი, გუარანი.
  2. ნახშირშყლები – ენერგიის წყარო გლუკოზა, საქაროზა.
  3. სტაბილიზატორები, კონსერვანტები, არომატიზატორები.
ენერგეტიკული სასმელების მოქმედი სქემა ძალიან მარტივია – ნახშირწყლების და ნახშირმჟავის მეშვეობით ისინი სწრაფად შეიწოვებიან სისხლში და იწვევენ ორგანიზმის საკუთარი ძალებიდან ენერგიის მატებას. ასეთი სწრაფი  ენერგიის გამოთავისუფლება შემდეგში იწვევს ნერვული სისტემის დაქვეითებას და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას. 
კოფეინის დოზა, რომელიც შედის ამ სასმელების შემადგენლობაში, ტოლია ერთი ფინჯანი ყავის  ოდენობის. რაც დაუშვებელია ბავშვებსა და მოზარდებისთვის. 

ენერგეტიკული სასმელების ხშირი მოხმარების უკუჩვენებები:

  • თავის ტკივილი;
  • გაღიზიანება;
  • უძილობა;
  • სისხლში შაქრის ზრდა;
  • წნევის ზრდა;
  • სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევა;
  • მიჩვევა;
  • კუჭის გაღიზიანება;
  • კბილის ემალის დარღვევა.
არსებობს ენერგიის მოპოვების უამრავი სასარგებლო და ხელმისაწვდომი ხერხები, როგორიცაა ვარჯიში, სპორტი, ხილის მირთმევა, ცეკვა, მუსიკა, სუფთა ჰაერზე გასეირნება.  მივმართოთ მათ და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა!“

წალენჯიხის მუნიციპალიტეტის საჩინოს №2 საჯარო სკოლის ბიოლოგიის უფროსი მასწავლებელი, ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი ანნა წულაია.

კომენტარები


ეტალონი

მათემატიკის ოლიმპიადა დაიწყო - „ეტალონის“ საგნობრივი ჩემპიონატი გრძელდება

2-3 ივნისი ლოგიკური აზროვნებისა და ზოგადი განათლების ოლიმპიადის დღეებია - „ეტალონის“ საგაზაფხულო ჩემპიონატი გრძელდება

„დიდი მადლობა „ეტალონს“ ამ ახალი და ძალიან საინტერესო პროექტისთვის“

„ეტალონის“ საგაზაფხულო ჩემპიონატი დაიწყო - ოლიმპიადები სამ საგანში იმართება

ონლაინ ჩემპიონატში II-XI კლასების მოსწავლეებს შეეძლებათ მონაწილეობა

სიახლეები

მასწავლებლის გამოცდის ჩატარების წესში ცვლილებები შევიდა - მინისტრის ბრძანება ძალაშია

მოსწავლეთა წარმატებების შესახებ ოფიციალური წერილები გაიგზავნა

პედაგოგები და აღმზრდელ-მასწავლებლები ფულად ჯილდოს მიიღებენ - მუნიციალური ბიუჯეტი

სკოლებისა და უმაღლესების ავტორიზაციის ვადებს ცვლილებები შეეხებათ? - კანონში ცვლილებების განათლების კომიტეტი განიხილავს

პიროვნება

„ჩვენს სკოლაში ვმუშაობთ ყველა ერთად და ვცდილობთ, საინტერესო გარემოს შექმნას“...

„მასწავლებელს უნდა ახსოვდეს, რომ ის არა მხოლოდ ცოდნის გადამცემი, არამედ გზამკვლევი და მხარდამჭერია მოსწავლისათვის“...

„როცა მასწავლებელი ხედავს, რომ მისი ხმა ისმის - ის ხდება მოტივირებული“ -  შუამთას საჯარო სკოლის ხელმძღვანელი 

„არ შეგეშინდეთ შეცდომების“ - ახალბედა პედაგოგებს შუამთას საჯარო სკოლის ხელმძღვანელი, თეონა მეფარიშვილი მიმართავს

„სკოლაში უნდა შეიქმნას გარემო, სადაც სწავლა იწყება სითბოთი, არა შიშით“ - შუამთის საჯარო სკოლის დირექტორი თეონა მეფარიშვილი- 

სკოლები

სკოლის დირექცია სასკოლო საზოგადოებას სასწავლო პროცესის განახლებას კიდევ ერთხელ ულოცავს

საზეიმოდ გაიჭრა წითელი ლენტი და ოფიციალურად დაიწო სასწავლო წელი
 
სასკოლო საზოგადოებას მიმართა და სასწავლო წლის დაწყება მიულოცა სკოლის დირექტორმა, ქეთევან თევდორაშვილმა
საინტერესო

ამერიკის შეერთებულ შტატებში ზოგიერთი სკოლა შეკვეცილი ოთხდღიანი განრიგით მუშაობს

რა ცოდნა და უნარები მოეთხოვებათ მასწავლებლებს - პედაგოგიური განათლება სხვადასხვა ქვეყანაში

სწავლების უჩვეულო მეთოდები - როგორ აქციოთ გაკვეთილი სახალისოდ, გაზარდოთ მოსწავლეთა ჩართულობა და ინტერესი 

როგორ უნდა მიხვდეთ, რომ თქვენი შვილი ბაღისთვის მზად არ არის?

სიახლეები
საზოგადოება