„ენერგეტიკული სასმელი თუ ჯანმრთელობისთვის საშიში სითხე?“ - გაეცანით, საჩინოს N2 სკოლის მასწავლებლის - ანნა წულაიას სტატიას

სკოლები

20-04-2021

დაკოპირებულია

წალენჯიხის მუნიციპალიტეტის საჩინოს №2 საჯარო სკოლის ბიოლოგიის უფროსმა მასწავლებელმა ანნა წულაიამ, რომელიც ამასთან ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორია გამოაქვეყნა სტატუა ენერგეტიკული სასმელების თემაზე.

პედაგოგის სტატიას უცვლელად გთავაზობთ:

„ენერგეტიკული სასმელი თუ ჯანმრთელობისთვის საშიში სითხე?

ყველასთვის ცნობილია, რომ საქართველოში ბოლო წლებში გაიზარდა ე.წ. „ენერგეტიკული“ სასმელების მოხმარება, განსაკუთრებით ბავშვებსა და მოზარდებში. რა შედის ამ სასმელების შემადგენლობაში და არიან თუ არა ისინი უსაფრთხო?

ენერგეტიკული სასმელები – მასტიმულიზებელი სასმელები, რომლებიც აძლევენ ორგანიზმს ენერგიას მცირე ხნით. ენერგეტიკული სასმელების შემადგენლობაში შედის 3 სხვადასხვა ჯგუფის ნივთიერება:

ნერვული სისტემის მასტიმულიზებელი ნივთიერებები – კოფეინი, ჟენშენის ექსტრაქტი, გუარანი.
ნახშირშყლები – ენერგიის წყარო გლუკოზა, საქაროზა.
სტაბილიზატორები, კონსერვანტები, არომატიზატორები.

ენერგეტიკული სასმელების მოქმედი სქემა ძალიან მარტივია – ნახშირწყლების და ნახშირმჟავის მეშვეობით ისინი სწრაფად შეიწოვებიან სისხლში და იწვევენ ორგანიზმის საკუთარი ძალებიდან ენერგიის მატებას. ასეთი სწრაფი ენერგიის გამოთავისუფლება შემდეგში იწვევს ნერვული სისტემის დაქვეითებას და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას.
კოფეინის დოზა, რომელიც შედის ამ სასმელების შემადგენლობაში, ტოლია ერთი ფინჯანი ყავის ოდენობის. რაც დაუშვებელია ბავშვებსა და მოზარდებისთვის.

ენერგეტიკული სასმელების ხშირი მოხმარების უკუჩვენებები:

თავის ტკივილი;
გაღიზიანება;
უძილობა;
სისხლში შაქრის ზრდა;
წნევის ზრდა;
სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევა;
მიჩვევა;
კუჭის გაღიზიანება;
კბილის ემალის დარღვევა.

არსებობს ენერგიის მოპოვების უამრავი სასარგებლო და ხელმისაწვდომი ხერხები, როგორიცაა ვარჯიში, სპორტი, ხილის მირთმევა, ცეკვა, მუსიკა, სუფთა ჰაერზე გასეირნება. მივმართოთ მათ და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა!“

წალენჯიხის მუნიციპალიტეტის საჩინოს №2 საჯარო სკოლის ბიოლოგიის უფროსი მასწავლებელი, ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი ანნა წულაია.

კომენტარები

ეტალონი

„ეტალონის“ საგნობრივი ოლიმპიადის წარჩინებული მონაწილეების შესახებ წერილები გაიგზავნა

„ეტალონის“ საგნობრივი ოლიმპიადის ჩემპიონებს ყველა უნდა იცნობდეს

„განათლებული ახალგაზრდები ქმნიან წარმატებულ საქართველოს, „ეტალონთან“ ერთად!“ - საგნობრივი ოლიმპიადის წლის მიმოხილვა და სამომავლო გეგმები

წინ კი უამრავი გეგმა, მიზანი და წარმატებაა

მოსწავლეთა წარმატების კვალდაკვალ - „ეტალონის“ საგნობრივი ოლიმპიადა დასრულდა

შემოდგომის სეზონზე 4 საგანში ჩატარდა და მასში II-XII კლასის მოსწავლეებმა მიიღეს მონაწილეობა მთელი საქართვლოდან

„ეტალონის“ მათემატიკის ოლიმპიადის აბსოლუტური ჩემპიონები გამოვლინდნენ

მათემატიკის ოლიმპიადა 9-10 დეკემბერს გაიმართა

„ეტალონის“ მათემატიკის ოლიმპიადა დასრულდა - ლიდერთა ათეულები

„ეტალონის“ შემოდგომის სეზონის საგნობრივი ჩემპიონატი მათემატიკის ოლიმპიადით დასრულდა

რუბრიკის ყველა სიახლე >>

სიახლეები

კურსდამთავრებულისთვის ყალბი დოკუმენტის დამზადების ბრალდებით, სასწავლებლის კოორდინატორი დააკავეს - სუს-ი

იცვლება თუ არა ეროვნული გამოცდების ჩატარების ვადები და უმაღლესების კვოტირებები - ოფიციალური განმარტება

„სასკოლო ფორმების დიზაინი დადასტურებულია“ - ფასსა და სხვა დეტალებზე მინისტრის მოადგილე საუბრობს

„სასკოლო ფორმების დიზაინი დადასტურებულია„“ - ფასსა და სხვა დეტალებზე ზვიად გაბისონია საუბრობს

შეფასების ახალი მექანიზმი შემუშავდება - მინისტრის ბრძანება სკოლებს ეხება

შეფასების ახალი მექანიზმი შემუშავდება - მინისტრის ბრძანება სკოლებს ეხება

რამდენით მეტი აბიტურიენტიც ჩაირიცხება, იმდენით ნაკლები ადგილი იქნება მომავალ წელს - რას ითვალისწინებს ეროვნული გამოცდების წესში ცვლილება

რუბრიკის ყველა სიახლე >>

პიროვნება

„მოსწავლეს წარმატებისკენ უბიძგებს უპირობო მხარდაჭერა, მათი შრომის შეფასება და დაფასება“ - მუხურის თემის საჯარო სკოლის დირექტორი როდერ ცირდავა

etaloni.ge-ს ბლიც-კითხვებს ხოროწყუს მუნიციპალიტეტის მუხურის თემის საჯარო სკოლის დირექტორი როდერ ცირდავა პასუხობს

„ჩვენი მიზანია აღვზარდოთ განათლებული და ღირსეული პიროვნება“- სპეთის საჯარო სკოლის დირექტორი მაკა დავაძე

etaloni.ge-ს ბლიც-კითხვებს საჩხერის მუნიციპალიტეტის სოფელ სპეთის საჯარო სკოლის დირექტორი მაკა დავაძე პასუხობს

„მოსწავლის პასუხისმგებლობა იწყება იქ სადაც არჩევანია“ - სპეთის საჯარო სკოლის წამყვანი მასწავლებელი ნინო ჭიტაძე

etaloni.ge-ს ბლიც-კითხვებს საჩხერის მუნიციპალიტეტის სოფელი სპეთის საჯარო სკოლის წამყვანი მასწავლებელი ნინო ჭიტაძე პასუხობს

„სკოლამ უნდა აღზარდოს კარგი პიროვნება, რომელსაც ექნება სამშობლოს უსაზღვრო სიყვარული“- მარინა ყიფშიძე, თხინვალის საჯარო სკოლის ისტორიის პედაგოგი

„სკოლა უნდა იყოს ადგილი, სადაც კეთილი, ზრდილი და ემპათიური ადამიანები ყალიბდებიან“- ქუთაისის N4 სკოლის სპეციალური მასწავლებელი თეა გურგენიძე

etaloni.ge-ს ბლიც-კითხვებს ქუთაისის N4 საჯარო სკოლის სპეციალური მასწავლებელი თეა გურგენიძე პასუხობს

რუბრიკის ყველა სიახლე >>

სკოლები

დარაქოვის საჯარო სკოლის მოსწავლეებმა დედებსა და მასწავლებლებს გაზაფხულის დღესასწაულები განსაკუთრებულად მიულოცეს

მოსწავლეებმა განსაკუთრებული სითბოთი მიულოცეს ეს დღე დედებსა და ქალბატონებს და მათთვის მრავალფეროვანი აქტივობები მოამზადეს

„მოსწავლეს პასუხისმგებლობას ვასწავლით, როცა არჩევანის თავისუფლებას ვაძლევთ“- სპეთის საჯარო სკოლის მასწავლებელი დალი შუკაკიძე

სპეთის საჯარო სკოლის წამყვანი მასწავლებელი დალი შუკაკიძე საკუთარ ხედვასა და გამოცდილებას გვიზიარებს

დაბლაციხის საჯარო სკოლის მოსწავლეებმა დედებს დაუვიწყარი დღესასწაული აჩუქეს

მოსწავლეებმა ლექსებითა და სიმღერებით შეასხეს ხოტბა დედის როლსა და ამაგს

„გაზაფხული ჩვენს გარშემო“ - შთამბეჭდავი პროექტი სკოლა „ანაბასისში“

ჯგუფების შემადგენლობაში იყვნენ როგორც პირველკლასელები, ისე მე-4 კლასელები

„დროშა, გერბი, ჰიმნი - სამი სიმბოლო, ერთი საქართველო“ - ქართული სულის ზეიმი ქვემო ქვალონის N1 საჯარო სკოლაში

ღონისძიებას ხელმძღვანელობდა მასწავლებელი ნანა ალანია

რუბრიკის ყველა სიახლე >>

საინტერესო

„სასკოლო ფორმა მხოლოდ ტანსაცმელი არ არის - ის ერთიანობისა და მეგობრობის სიმბოლოა“ - დირექტორები ახალ რეგულაციაზე საუბრობენ

„ფორმა არა მხოლოდ მხოლოდ დაწყებითის, არამედ ყველა საფეხურის მოსწავლეებს უნდა ეცვათ“

„ყოველდღიურად ცოდნას, მოტივაციას და ადამიანურ ღირებულებებს უნერგავენ მომავალ თაობას“ - დირექტორები ქალ პედაგოგებს 8 მარტს ულოცავენ

„გაზაფხულივით მშვენიერ და მზესავით ნათელ ცხოვრებას ვუსურვებ ჩვენს პედაგოგებსა და ყველა ქალბატონს“

ამერიკელი მასწავლებელი, თითქმის 70-წლიანი პედაგოგიური გამოცდილებით, გინესის რეკორდების წიგნში მოხვდა - ის პენსიაზე გასვლას ჯერ არ გეგმავს

„ბავშვებმა იციან, რომ მობილური სწავლისას ხელისშემშლელია“ - დირექტორების მობილურების აკრძალვაზე საუბრობენ

„მობილურების შეზღუდვა სკოლაში არ ნიშნავს ბავშვთან კავშირის გაწყვეტას“

„უდიდესი ამაგი აქვთ მასწავლებლებს თითოეულ მოსწავლეზე“... - გაზაფხულის დღესასწაულებს სკოლის დირექტორები კოლეგებსა და ქალბატონებს ულოცავენ

„დედის დღის“ აღნიშვნა სკოლაში არა მხოლოდ სასიამოვნო ტრადიცია, არამედ მნიშვნელოვანი შესაძლებლობაა ბავშვებისთვის, ისწავლონ მადლიერების გამოხატვა“

რუბრიკის ყველა სიახლე >>