„ენერგეტიკული სასმელი თუ ჯანმრთელობისთვის საშიში სითხე?“ - გაეცანით, საჩინოს N2 სკოლის მასწავლებლის - ანნა წულაიას სტატიას

სკოლები

20-04-2021

დაკოპირებულია

წალენჯიხის მუნიციპალიტეტის საჩინოს №2 საჯარო სკოლის ბიოლოგიის უფროსმა მასწავლებელმა ანნა წულაიამ, რომელიც ამასთან ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორია გამოაქვეყნა სტატუა ენერგეტიკული სასმელების თემაზე.

პედაგოგის სტატიას უცვლელად გთავაზობთ:

„ენერგეტიკული სასმელი თუ ჯანმრთელობისთვის საშიში სითხე?

ყველასთვის ცნობილია, რომ საქართველოში ბოლო წლებში გაიზარდა ე.წ. „ენერგეტიკული“ სასმელების მოხმარება, განსაკუთრებით ბავშვებსა და მოზარდებში. რა შედის ამ სასმელების შემადგენლობაში და არიან თუ არა ისინი უსაფრთხო?

ენერგეტიკული სასმელები – მასტიმულიზებელი სასმელები, რომლებიც აძლევენ ორგანიზმს ენერგიას მცირე ხნით. ენერგეტიკული სასმელების შემადგენლობაში შედის 3 სხვადასხვა ჯგუფის ნივთიერება:

ნერვული სისტემის მასტიმულიზებელი ნივთიერებები – კოფეინი, ჟენშენის ექსტრაქტი, გუარანი.
ნახშირშყლები – ენერგიის წყარო გლუკოზა, საქაროზა.
სტაბილიზატორები, კონსერვანტები, არომატიზატორები.

ენერგეტიკული სასმელების მოქმედი სქემა ძალიან მარტივია – ნახშირწყლების და ნახშირმჟავის მეშვეობით ისინი სწრაფად შეიწოვებიან სისხლში და იწვევენ ორგანიზმის საკუთარი ძალებიდან ენერგიის მატებას. ასეთი სწრაფი ენერგიის გამოთავისუფლება შემდეგში იწვევს ნერვული სისტემის დაქვეითებას და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას.
კოფეინის დოზა, რომელიც შედის ამ სასმელების შემადგენლობაში, ტოლია ერთი ფინჯანი ყავის ოდენობის. რაც დაუშვებელია ბავშვებსა და მოზარდებისთვის.

ენერგეტიკული სასმელების ხშირი მოხმარების უკუჩვენებები:

თავის ტკივილი;
გაღიზიანება;
უძილობა;
სისხლში შაქრის ზრდა;
წნევის ზრდა;
სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევა;
მიჩვევა;
კუჭის გაღიზიანება;
კბილის ემალის დარღვევა.

არსებობს ენერგიის მოპოვების უამრავი სასარგებლო და ხელმისაწვდომი ხერხები, როგორიცაა ვარჯიში, სპორტი, ხილის მირთმევა, ცეკვა, მუსიკა, სუფთა ჰაერზე გასეირნება. მივმართოთ მათ და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა!“

წალენჯიხის მუნიციპალიტეტის საჩინოს №2 საჯარო სკოლის ბიოლოგიის უფროსი მასწავლებელი, ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი ანნა წულაია.

კომენტარები

ეტალონი

მათემატიკის ოლიმპიადა დაიწყო - „ეტალონის“ საგნობრივი ჩემპიონატი გრძელდება

2-3 ივნისი ლოგიკური აზროვნებისა და ზოგადი განათლების ოლიმპიადის დღეებია - „ეტალონის“ საგაზაფხულო ჩემპიონატი გრძელდება

ჩოლურის საჯარო სკოლის წარმატება „ეტალონის“ ქართული ენისა და ლიტერატურის ოლიმპიადაზე

„დიდი მადლობა „ეტალონს“ ამ ახალი და ძალიან საინტერესო პროექტისთვის“

„ეტალონის“ საგაზაფხულო ჩემპიონატი დაიწყო - ოლიმპიადები სამ საგანში იმართება

„ეტალონი“ ონლაინ ჩემპიონატს იწყებს - ოლიმპიადები სამ საგანში გაიმართება

ონლაინ ჩემპიონატში II-XI კლასების მოსწავლეებს შეეძლებათ მონაწილეობა

რუბრიკის ყველა სიახლე >>

სიახლეები

მასწავლებლის გამოცდები 8 ივლისს იწყება - დეტალური განრიგი

მასწავლებლის გამოცდები 8 ივლისს იწყება - დეტალური განრიგი

ბოლო რეკომენდაციები უცხოური ენის გამოცდის წინ - რა უნდა გაითვალისწინოთ ტესტზე მუშაობისას

7 ივლისს აბიტურიენტებისთვის ტესტი ინგლისურ, რუსულ და გერმანულ ენებში ჩატარდება

განისაზღვრა ანაზღაურება - რა თანხა უნდა გადაუხადოს სკოლამ ავტორიზაციის თავმდჯომარეს, საგნობრივ და ხარისხის უზრუნველყოფის ექსპერტებს მონიტორინგისთვის

განისაზღვრა ავტორიზაციის თავმჯდომარის, წევრის, საგნობრივი ექსპერტებისა და განათლების ხარისხის უზრუნველყოფის ექსპერტების დღიური ანაზღაურება

ვის ეპატიება გამოცდაზე გამოუცხადებლობა - რა შემთხვევაში ჩააბარებთ დამატებით ტესტირებას

მონიტორინგი და ავტორიზაცია - რომელი საჯარო და კერძო სკოლის საკითხები იქნება განხილული საბჭოზე

ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებების ავტორიზაციის საბჭოს სხდომა 9 ივლისს ონლაინ ფორმატში გაიმართება

რუბრიკის ყველა სიახლე >>

პიროვნება

„მოსწავლეთა მეხსიერებაში დიდხანს რჩება გაკვეთილები, რომლებიც ემოციებს აღძრავს“-ChatGPT-ის კითხვებს მაიდნის სკოლის პედაგოგი ნინო მიქაძე პასუხობს

„სასწავლო წლის ბოლოს ისევ და ისევ მოსწავლეები იცინიან“

„ნუთუ, ჩვენ ფრენა შეგვეძლება?” - ახალაბასთუმნის საჯარო სკოლის პედაგოგი ანა ჩხეტია მოსწავლის მიერ დასმულ სახალისო კითხვებს იხსენებს

„მოსწავლეების მეხსიერებაში, ყველაზე დიდხანს შემოქმედებითი გაკვეთილი რჩება“ - დიდი ჭყონის N1 საჯარო სკოლის მასწავლებელი ნატო ნანავა

„მოსწავლეების მეხსიერებაში, ყველაზე დიდხანს შემოქმედებითი გაკვეთილი რჩება“ - დიდი ჭყონის N1 საჯარო სკოლის მასწავლებელი ნატო ნანავა

„მასწავლებელო გვასწავლეთ, როგორ შევადგინოთ „სიყვარულის ფორმულა“- დიდი ჭყონის N1 სკოლის პედაგოგი ნანა ახალაია სახალისო შემთხვევას იხსენებს

„მოსწავლის მეხსიერებაში, უფრო დიდხანს რჩება ის გაკვეთილები, რომელიც მისთვის საინტერესო და შთამბეჭდავია“

„მოსწავლეებს დიდხანს ახსოვთ სახალისო და საინტერესო გაკვეთილები“-ChatGPT-ის კითხვებს ახალაბასთუმნის სკოლის პედაგოგი თამარ ფარცვანია პასუხობს

„მხიარული მომენტია როცა ყველა ცდილობს ჩანთებიდან თავიანთი „ძვირფასი ნივთების“ მაგიდაზე დალაგებას“

რუბრიკის ყველა სიახლე >>

სკოლები

წმიდა თამარ მეფის სახელობის სკოლა-გიმნაზიის რექტორმა, დეკანოზმა - მირიან სამხარაძემ აბიტურიენტებისთვის ღვთისმშობლის სავედრებელი პარაკლისი აღასრულა

„წარმატებებს ვუსურვებთ ყველა აბიტურიენტს“

ნინიგორის საჯარო სკოლის წარჩინებული კურსდამთავრებული მარიამი სეფიშვილი საზეიმო ვითარებაში დაჯილდოვდა

წარჩინებულ მოსწავლეებს ერთჯერადი ფულადი ჯილდო გადაეცემათ

ჟოშხის საჯარო სკოლის მოსწავლე მათე ავეტიანცი სამუსიკო სკოლამ შემოქმედებით საქმიანობაში აქტიური მონაწილეობისა და სანიმუშო სწავლისთვის დააჯილდოვა

შემოქმედებითი საქმიანობით გამოირჩევა მე-9 კლასის მოსწავლე მათე ავეტიანცი

წნორის N1 საჯარო სკოლის მოსწავლეთა ბრწყინვალე წარმატება ინტელექტუალურ თამაშში

სკოლაში მოსწავლეთა წარმატებით ხარობენ

ქუთაისის N9 საჯარო სკოლის პედაგოგი ნატო გიორგაძე საერთაშორისო სამეცნიერო-მეთოდურ კონფერენციაზე საინტერესო თემით წარდგა

რუბრიკის ყველა სიახლე >>

საინტერესო

რა ღირს უმაღლესი განათლება ევროპაში და სად არის ყველაზე იაფი?

ევროპის ქვეყნების უმეტესობაში მშობლიურ ენაზე სწავლა უფასოა

დამოუკიდებელი სტუდენტური ცხოვრება: როგორ ავირჩიოთ პირველი გასაქირავებელი ბინა

თუ ძებნას ივლისში ან აგვისტოს პირველ ნახევარში დაიწყებთ, არჩევანი უფრო ფართო იქნება

საზაფხულო პროექტი მომავალი პირველკლასელებისთვის

პროგრამა მომავალი პირველკლასელებისთვის გათვლილია ივლისისა და აგვისტოს თვეებზე და მორგებულია იმგვარად, რომ საზაფხულო დასვენების გეგმების ცვლილების გარეშე, ოჯახის წევრების ჩართულობით, შეძლოს

დამოუკიდებლად სწავლა: როგორ ვასწავლოთ მოსწავლეებს პასუხისმგებლობა საკუთარ ცოდნაზე?

რატომ არის მნიშვნელოვანი დამოუკიდებელი სწავლა?

რატომ არ უნდა წავართვათ ბავშვებს შესვენება და რამდენად მნიშვნელოვანია, გაკვეთილებს შორის გამოყოფილი თუნდაც მოკლე თავისუფალი დრო?

ეს არის დასვენებისა და ძალების აღდგენის დრო და დიდ როლს ასრულებს სასწავლო პროცესში

რუბრიკის ყველა სიახლე >>