სიახლეები
სკოლები

„ენერგეტიკული სასმელი თუ ჯანმრთელობისთვის საშიში სითხე?“ - გაეცანით, საჩინოს N2 სკოლის მასწავლებლის - ანნა წულაიას სტატიას 
20-04-2021
-
+


წალენჯიხის მუნიციპალიტეტის საჩინოს №2 საჯარო სკოლის ბიოლოგიის უფროსმა მასწავლებელმა ანნა წულაიამ, რომელიც ამასთან ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორია გამოაქვეყნა სტატუა ენერგეტიკული სასმელების თემაზე.

პედაგოგის სტატიას უცვლელად გთავაზობთ:


„ენერგეტიკული სასმელი თუ ჯანმრთელობისთვის საშიში სითხე?



ყველასთვის ცნობილია, რომ საქართველოში ბოლო წლებში გაიზარდა ე.წ. „ენერგეტიკული“ სასმელების მოხმარება, განსაკუთრებით ბავშვებსა და მოზარდებში. რა შედის ამ სასმელების შემადგენლობაში და არიან თუ არა ისინი უსაფრთხო? 

ენერგეტიკული სასმელები – მასტიმულიზებელი სასმელები, რომლებიც აძლევენ ორგანიზმს ენერგიას მცირე ხნით. ენერგეტიკული სასმელების შემადგენლობაში შედის 3 სხვადასხვა ჯგუფის ნივთიერება:

  1. ნერვული სისტემის მასტიმულიზებელი ნივთიერებები – კოფეინი, ჟენშენის ექსტრაქტი, გუარანი.
  2. ნახშირშყლები – ენერგიის წყარო გლუკოზა, საქაროზა.
  3. სტაბილიზატორები, კონსერვანტები, არომატიზატორები.
ენერგეტიკული სასმელების მოქმედი სქემა ძალიან მარტივია – ნახშირწყლების და ნახშირმჟავის მეშვეობით ისინი სწრაფად შეიწოვებიან სისხლში და იწვევენ ორგანიზმის საკუთარი ძალებიდან ენერგიის მატებას. ასეთი სწრაფი  ენერგიის გამოთავისუფლება შემდეგში იწვევს ნერვული სისტემის დაქვეითებას და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას. 
კოფეინის დოზა, რომელიც შედის ამ სასმელების შემადგენლობაში, ტოლია ერთი ფინჯანი ყავის  ოდენობის. რაც დაუშვებელია ბავშვებსა და მოზარდებისთვის. 

ენერგეტიკული სასმელების ხშირი მოხმარების უკუჩვენებები:

  • თავის ტკივილი;
  • გაღიზიანება;
  • უძილობა;
  • სისხლში შაქრის ზრდა;
  • წნევის ზრდა;
  • სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევა;
  • მიჩვევა;
  • კუჭის გაღიზიანება;
  • კბილის ემალის დარღვევა.
არსებობს ენერგიის მოპოვების უამრავი სასარგებლო და ხელმისაწვდომი ხერხები, როგორიცაა ვარჯიში, სპორტი, ხილის მირთმევა, ცეკვა, მუსიკა, სუფთა ჰაერზე გასეირნება.  მივმართოთ მათ და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა!“

წალენჯიხის მუნიციპალიტეტის საჩინოს №2 საჯარო სკოლის ბიოლოგიის უფროსი მასწავლებელი, ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი ანნა წულაია.

კომენტარები


ეტალონი

მათემატიკის ოლიმპიადა დაიწყო - „ეტალონის“ საგნობრივი ჩემპიონატი გრძელდება

2-3 ივნისი ლოგიკური აზროვნებისა და ზოგადი განათლების ოლიმპიადის დღეებია - „ეტალონის“ საგაზაფხულო ჩემპიონატი გრძელდება

„დიდი მადლობა „ეტალონს“ ამ ახალი და ძალიან საინტერესო პროექტისთვის“

„ეტალონის“ საგაზაფხულო ჩემპიონატი დაიწყო - ოლიმპიადები სამ საგანში იმართება

ონლაინ ჩემპიონატში II-XI კლასების მოსწავლეებს შეეძლებათ მონაწილეობა

სიახლეები

მასწავლებელთა სტატუსების ამაღლება 2026 წლამდე შეჩერებულია - მთავრობის დადგენილება გამოქვეყნდა

იქნება ინტენსიური ხასიათის ნაბიჯები გადადგმული იმისთვის რომ რეფორმები დაჩქარდეს

განათლების მინისტრი თანამდებობიდან გადადგა

ინფორმაცია პროფესიულ საგანმანათლებლო პროგრამაზე სწავლის გაგრძელების მსურველებისთვის

პიროვნება

„ნუთუ, ჩვენ ფრენა შეგვეძლება?” - ახალაბასთუმნის საჯარო სკოლის პედაგოგი ანა ჩხეტია მოსწავლის მიერ დასმულ სახალისო კითხვებს იხსენებს

„მოსწავლეების მეხსიერებაში, ყველაზე დიდხანს  შემოქმედებითი გაკვეთილი რჩება“ - დიდი ჭყონის N1 საჯარო სკოლის მასწავლებელი ნატო ნანავა

„მოსწავლის მეხსიერებაში, უფრო დიდხანს რჩება ის გაკვეთილები, რომელიც მისთვის საინტერესო და შთამბეჭდავია“

„მხიარული მომენტია როცა ყველა ცდილობს ჩანთებიდან თავიანთი „ძვირფასი ნივთების“ მაგიდაზე დალაგებას“

სკოლები
საინტერესო

თუ ძებნას ივლისში ან აგვისტოს პირველ ნახევარში დაიწყებთ, არჩევანი უფრო ფართო იქნება

პროგრამა მომავალი პირველკლასელებისთვის გათვლილია ივლისისა და აგვისტოს თვეებზე და მორგებულია იმგვარად, რომ საზაფხულო დასვენების გეგმების ცვლილების გარეშე, ოჯახის წევრების ჩართულობით, შეძლოს

ჯოზეფი იცნობს ბერძნულ ანბანს და ამჟამად, სწავლობს მორზეს კოდს და პერიოდულ სისტემას

სიახლეები
საზოგადოება