IQ - ინტელექტის კოეფიციენტი ძირითადად თანდაყოლილი გონებრივი მონაცემებით განისაზღვრება. თუმცა მისი გაღრმავება და განვითარება მუდმივ ვარჯიშსა და შემეცნებაზეა დამოკიდებული.

Etaloni.ge გთავაზობთ რამდენიმე მეცნიერულ რჩევას , რომელიც საკუთარი ინტელექტის კოეფიციენტის ამაღლებაში დაგეხმარებათ:      

1. თავდაპირველად, ეცადეთ რამდენიმე საინფორმაციო წყაროზე ერთდროულად გაამახვილოთ ყურადღება. 

მაგალითად, იკითხეთ წიგნი და ამავდროულად უსმინეთ ტელევიზორს. თავიდან, შესაძლოა, დამღლელი იყოს ეს პროცესი და თავიც აგატკიოთ, მაგრამ ეს ჩვევა ეტაპობრივად გამომუშავდება და დროთა განმავლობაში, რამდენიმე საქმის ერთდროულად კეთებას შეძლებთ.

2. მუდმივად ამუშავეთ გონება. 

შეავსეთ კროსვორდები, სუდოკუ, ტესტები. თუ თავიდანვე ვერ მიაღწევთ სასურველ შედეგს, ნუ მიატოვებთ ვარჯიშს. მიმართეთ ლოგიკას და იხილეთ მსგავსი ამოცანის ამოხსნის გზები, რათა მომავალში დავალება გაიმარტივოთ.

3. გაიფართოვეთ თვალსაწიერი. 

იკითხეთ რაც შეიძლება მეტი წიგნი და ჟურნალ-გაზეთი. უყურეთ ტელევიზორს, მოუსმინეთ რადიოს და გაეცანით ინტერნეტსიახლეებს. იყავით მუდამ ინფორმირებულნი და გახდით საინტერესო მოსაუბრე გარშემომყოფთათვის.

4. ისწავლეთ გაანალიზება. 

უცნაურად ჟღერს, მაგრამ სწორედ ერთმანეთისგან რადიკალურად განსხვავებული საგნების დაკავშირებით გავარჯიშდება ანალიზის უნარი. მაგალითად, კატა და აგური - ეცადეთ მათ შორის რაც შეიძლება მეტი საერთოს პოვნას. წარმოსახვითი აზროვნების საშუალებით, მიეცით ფანტაზიას გასაქანი და ყველა შესაძლო სიტუაცია წარმოიდგინეთ.

5. მედიკოსები დრეში 4-5- ჯერ მცირე პორციებით კვებას გვირჩევენ. 

ამ გზით თქვენ ტვინისთვის სისხლის შეუფერხებელ მიწოდებას უზრუნველყოფთ. თუ დრეში 2-ჯერ დიდი პორციებით იკვებებით, გაითვალისწინეთ, რომ საკვების გადამუშავებაში დიდი ენერგია იხარჯება და გონებისთვის მცირე რესურსიღა რჩება.

6. თუ საკუთარი ინტელექტის გაღრმავება მართლა გსურთ, უარი უნდა თქვათ, ან შეამციროთ სიგარეტის ოდენობა. 

მოწევა აფერხებს ტვინისთვის ჟანგბადის მიწოდებას და ზღუდავს გონებრივ შესაძლებლობებს.

7. გონებრივი აქტივობის დროს ეცადეთ, ცხვირით ისუნთქოთ. 

შედეგად, ტვინს დიდი რაოდენობით ჟანგბადი მიეწოდება, რაც ნათელ გონებასა და ახალი იდეების წარმოქმნას უზრუნველყოფს.