TOP ნიუსი
სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
რჩევები, ინტერვიუ

„ბავშვისთვის კოფეინის დოზის გაკონტროლება მუცლადყოფნის პერიოდიდან არის მნიშვნელოვანი“- პედიატრის რჩევები მშობლებს
30-10-2018
-
+


ყავასა და კოფეინზე მრავალი მოსაზრება არსებობს. ყავისთვის დამახასიათებელი სასარგებლო თვისებების გარდა, კვლევებით დასტურდება ისიც, რომ კოფეინის ჭარბი რაოდენობით მოხმარება ბავშვის განვითარებაზე უარყოფითად მოქმედებს.

საინტერესოა, რა უნდა გაითვალისწინონ მშობლებმა, როდესაც საქმე ყავას და მოზარდებს ეხება.

პედიატრების აზრით, 10-12 წლამდე ბავშვებისთვის ყავის მიღება არ შეიძლება, რადგან კოფეინს ორგანიზმზე არც ისე კარგი გავლენა აქვს, ბავშვი ხდება გაღიზიანებული და აგრესიული. პედიატრების უმეტესობის რეკომენდაციით, ბავშვები და მოზარდები კოფეინის მიღებას უნდა მოერიდონ, რადგან ის აღნიშნულ ასაკში ძილისა და სწავლის პროცესებს არღვევს.

სწორედ ამ აზრს იზიარებს პედიატრი ნინო გოდერძიშვილიც, რომელიც ფიქრობს, რომ ბავშვის განვითარება მუცლადყოფნის პერიოდიდან იწყება და მშობელმა მისთვის კოფეინის დოზირებული მიწოდება სწორედ ამ პერიოდიდან უნდა აკონტროლოს.

- ბავშვისთვის კოფეინის დოზა მუცლადყოფნის პერიოდიდან არის მნიშვენელოვანი. ორსულებისთვის რეკომენდირებულია დღეში ერთი ფინჯანი, ისიც არა ხსნადი, არამედ გამოსახდელი ყავა, რომელიც შეიცავს კოფეინის დოზირებულ რაოდენობას. ასევე გასათვალისწინებელია კოფეინის დოზა მეძუძური დედებისთვის, რადგან ხშირად, როდესაც ბავშვი არის მეტად აქტიური, ჭირვეულობს, ვერ ახერხებს დაძინებას, ტირის, ეს ყველა მიზეზი შესაძლებელია სწორედ კოფეინის გადაჭარბებული რაოდენობით იყოს გამოწვეული, რომელსაც ბავშვი მშობლისგან იღებს.

- როგორ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ინტერესი ყავის მიმართ და რითი შეგვიძლია ჩავანაცვლოთ ის მოზარდებში?

- ბავშვს აქვს ჩვეულებრივი ინსტიქტი გააკეთოს ის, რასაც მშობელი აკეთებს. ხშირია შემთხვევები, როდესაც ბავშვი მოითხოვს მასაც „გავასინჯოთ“ ყავა. ასეთ დროს არაფრით არ არის რეკომენდირებული ბავშვს ეს სურვილი ავუსრულოთ და ყავა მივცეთ, რადგან მისი ტვინი უმწიფარია და ყველა გამაღიზიანებელზე საკმაოდ რეაქტიულად პასუხობს.

ვფიქრობ, საქართველოში მოზარდებში ყავის მიმართ დიდი მოთხოვნილება არც არის. კი, სვამენ ბავშვები ყავას, მაგრამ როგორც აკრძალულ ხილს. კოფეინზე დამოკიდებულება უფრო კონკრეტული გაზიანი სასმელების და ენერგეტიკული სასმელების მიმართ გამოიხატება, რაც ცხადია ყავაზე უარესია. თუ ბავშვს ენერგიის ნაკლებობა აღენიშნება, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყავა ან ენერგეტიკული სასმელი უნდა მიიღოს, რომელიც 16 წლამდე ისედაც აკრძალულია. თუ ბავშვი იკვებება, ისვენებს და იზრდება ადეკვატურ გარემოში, მას არანაირი ზედმეტი დანამატი არ სჭირდება, ენერგიის ნაკლებობა მიგვითითებს, რომ ორგანიზმს აკლია წყალი. არა კომპოტი, კისელი, ყავა ან ჩაი, არამედ უბრალოდ წყალი, რომელიც მდიდარია ყველა იმ მიკროელემენტით, რაც სჭირდება ორგანიზმს.

ძალიან ბევრი მასალა არსებობს, სადაც წერია, რომ 12-13 წლის ასაკში ჩვეულებრივად შეიძლება ბავშვებისთვის ყავის მიღება, მაგრამ მე, როგორც პედიატრი, ჩემს პაციენტს არასოდეს მივცემ ამ რეკომენდაციას. ორგანიზმს სჭირდება შაქრის გარკვეული რაოდენობა. სხვა ენერგეტიკული სასმელები და საკვები შეგიძლიათ ძალიან მარტივად ჩაანაცვლოთ თაფლით, რომელიც არის ყველაზე სასარგებლო მიკროელემენტებითა და გლუკოზით სავსე.

საკვებ პროდუქტებში, განსაკუთრებით კი ბავშვებისა და მოზარდების საკვებში აუცილებელია კოფეინის უსაფრთხო დოზის არსებობის კონტროლი. კოფეინის დადებითი და უარყოფითი ეფექტების გაანალიზებისას ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენ მოვიხმართ ფსიქოაქტიურ ნივთიერებას, რომლის გადაჭარბებულმა დოზამ შესაძლოა პრობლემები შეუქმნას ჩვენს ჯანმრთელობას.



კომენტარები


სკოლები
izrune.ge ინოვაციური პროექტი და ონლაინ საგანმანათლებლო პლატფორმაა
სიახლეები
„ჩემ შვილს დავპირდი, თუ ჩაიჭრები, სკუტერს გიყიდი და „გლოვოში“ დაგაწყებინებ მუშაობას-მეთქი“
2020 წლის აბიტურიენტთა ცნობარში მორიგი სიახლეა
მასწავლებელთა გამოცდის მაქსიმალური და მინიმალური გამსვლელი ქულები გამოაქვეყნა
„ინტელექტისა და ძალაუფლების ბოროტად გამოყენების უამრავი მაგალითი ახსოვს ისტორიას, მაგრამ მე არჩევანი სტალინზე შევაჩერე“
ყველა მასწავლებელთან ინდივიდუალურად, სახელობითად მოხდება დაკავშირება
საინტერესო
სწორად შერჩეულმა სამოსმა შესაძლოა დადებითი გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობასა და შრომიუნარიანობაზე
თუ სახელმძღვანელოები თაროებიდან გეძახიან, მოსვენებას არ გაძლევენ და მოდუნებას ვერ ახერხებ, მაშინ გადაიმეორე მასალა
პიროვნება
თავისუფალ ჭიდაობაში ვარჯიში 14 წლის ასაკიდან დაიწყო
„თავს არ ვზოგავ, მომავალ თაობებს ეროვნული საუნჯე გავაცნო და ასეც იზრდებიან - ჩვენი კუთხისა და სამშობლოს პატრიოტებად“
„ვარლამ მახარობლიძის სახელობის ცაგერის ისტორიული მუზეუმი, რეგიონულ მუზეუმებს შორის, ექსპონატთა სიძველით, დაცულობის ხარისხით გამორჩეულია“
ეტალონი
შოუ-კონკურსს პროექტის ავტორი გოჩა ტყეშელაშვილი უძღვებოდა
Etaloni.ge-ს ცნობადობის და ეფექტიანობის კვლევა 2020 წლის თებერვალში ჩატარდა, რომელიც პიარ საკონსულტაციო ჯგუფი-მა (PRCG) განახორციელა
სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
საზოგადოება