სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
სიახლეები, საინტერესო

იცოდით, რომ საძინებელში მეცადინეობა ცუდია ჯანმრთელობისთვის? - რას ამბობს უცხოური კვლევა 
12-11-2023
-
+


სახლში სრულყოფილი სასწავლო სივრცის შექმნაზე მუდმივად ვსაუბრობთ, მაგრამ ყველას არ აქვს ფუფუნება, ჰქონდეს სპეციალური ოთახი სასწავლებლად. სამეცადინო ადგილი შეიძლება იყოს სამზარეულო, მისაღები ოთახი, მაგრამ ბევრისთვის ეს არის საძინებელი.

ცხადია, სკოლიდან მოსული დაღლილი მოსწავლეებისთვის საძინებელ ოთახში მოსვენება და კომფორტის ზონის პოვნა ძალიან სასიამოვნოა. მეტად მოსახერხებელია საწოლში კითხვა, წერა და ა.შ - მშვენივრად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში ეს გავლენას ახდენს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და პირველ რიგში ძილზე.

მაშ, როგორ შეგვიძლია გამოვასწოროთ ეს?

თუ საკითხს საფუძვლიანად მივუდგებით, ბევრი რამ იმაზეა დამოკიდებული, თუ როგორ აკავშირებს ჩვენი ტვინი ქცევებს იმ გარემოსთან, რომელშიც ვმუშაობთ. თუ ჩვენ, ჩვენივე დასასვენებელ ოთახს - საძინებელს, პროდუქტიულობას დავუკავშირებთ და მას პირვანდელ დატვირთავს დავუკარგავთ, ეს აუცილებლად აისახება ჩვენს ფსიქიკაზე და დაგვირღვევს ძილს. 

შესაძლოა ეს პირიქით მოხდეს და სწორედ მაშინ იგრძნოთ მოზღვავებული ძილიანობა, როცა მეცადინეობას გადაწყვეტთ - მაშინ რა იქნება შემდეგი? 

ეს ყველაფერი საზღვრების დაყენებაზეა - გვჭირდება სიგნალი, რომელიც  დასვენებიდან სამუშაო რეჟიმში გადასვლის შესახებ შეგვატყობინებს, ან პირიქით. 

გახსოვდეთ, როგორც ფიზიკურ სხეულს, ასევე გონებას სჭირდება შესაბამისი გარემო შესაბამისი ქცევებისთვის.

კომენტარები


ეტალონი

„ეტალონის“ საგნობრივი ოლიმპიადის ჩემპიონებს ყველა უნდა იცნობდეს

შემოდგომის სეზონზე 4 საგანში ჩატარდა და მასში II-XII კლასის მოსწავლეებმა მიიღეს მონაწილეობა მთელი საქართვლოდან

„ეტალონის“ შემოდგომის სეზონის საგნობრივი ჩემპიონატი მათემატიკის ოლიმპიადით დასრულდა

სიახლეები

 შეფასების ახალი მექანიზმი შემუშავდება - მინისტრის ბრძანება სკოლებს ეხება

იცოდით რომ  ჯავშანჟილეტი ქალმა გამოიგონა? - ბევრი ნივთი, რომელსაც ყოველდღე იყენებ, სწორედ ქალების გამოგონილია

ორი სასწავლო გეგმა იმოქმედებს - რომელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებს ეხება ცვლილება

ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებების ავტორიზაციის საბჭო 10 სკოლის შესახებ იმსჯელებს - დეტალური ინფორმაცია

აბიტურიენტების ცნობარი აპრილის დასაწყისში გამოქვეყნდება - ეროვნულ გამოცდებთან დაკავშირებით ახალი დეტალები ცნობილია

პიროვნება

etaloni.ge-ს ბლიც-კითხვებს ქუთაისის  N4 საჯარო სკოლის სპეციალური მასწავლებელი თეა გურგენიძე პასუხობს

„მოსწავლეს პასუხისმგებლობას ვასწავლით მაშინ, როდესაც მას ვენდობით და ვაძლევ სივრცეს, რომ თავად გამოსცადოს საკუთარი ძალა“

„მოსწავლეს წარმატებისკენ უბიძგებს მასწავლებლის დადებითი განწყობა, წახალისება და მრავალფეროვანი გაკვეთილები“

„გაზაფხულივით მშვენიერ და მზესავით ნათელ ცხოვრებას ვუსურვებ ჩვენს პედაგოგებსა და ყველა ქალბატონს“

სკოლები
საღამოს დაწყებამდე სკოლის დირექტორმა, ბაქარ ერაგიამ, მედლებითა და სერტიფიკატებით დააჯილდოვა 2023-2024 სასწავლო წლის კურსდამთავრებული ოქროს მედალოსნები

მოსწავლეებმა მოუსმინეს მუსიკის ფრაგმენტებს და შეუსაბამეს წელიწადის დროების ამსახველ ბუნების სურათებს

ისტორიის მასწავლებელი მოსწავლეებს ესაუბრა საქართველოს ოკუპაციასა და მის სავალალო შედეგებზე

საინტერესო

„ფორმა არა მხოლოდ მხოლოდ დაწყებითის, არამედ ყველა საფეხურის მოსწავლეებს უნდა ეცვათ“

„მობილურების შეზღუდვა სკოლაში არ ნიშნავს ბავშვთან კავშირის გაწყვეტას“

„დედის დღის“ აღნიშვნა სკოლაში არა მხოლოდ სასიამოვნო ტრადიცია, არამედ მნიშვნელოვანი შესაძლებლობაა ბავშვებისთვის, ისწავლონ მადლიერების გამოხატვა“

სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
საზოგადოება