| მთავარი | სიახლეები | სკოლები | სამასწავლებლო | უნივერსიტეტები | სკოლამდელები - skolamdelebi.ge | მსოფლიო | სხვა სიახლეები |
TOP ნიუსი
სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
ფოტოები
ვიდეოები
სიახლეები, საინტერესო
იცოდით, რომ საძინებელში მეცადინეობა ცუდია ჯანმრთელობისთვის? - რას ამბობს უცხოური კვლევა
12-11-2023
დაკოპირებულია
-
+
სახლში სრულყოფილი სასწავლო სივრცის შექმნაზე მუდმივად ვსაუბრობთ, მაგრამ ყველას არ აქვს ფუფუნება, ჰქონდეს სპეციალური ოთახი სასწავლებლად. სამეცადინო ადგილი შეიძლება იყოს სამზარეულო, მისაღები ოთახი, მაგრამ ბევრისთვის ეს არის საძინებელი.
ცხადია, სკოლიდან მოსული დაღლილი მოსწავლეებისთვის საძინებელ ოთახში მოსვენება და კომფორტის ზონის პოვნა ძალიან სასიამოვნოა. მეტად მოსახერხებელია საწოლში კითხვა, წერა და ა.შ - მშვენივრად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში ეს გავლენას ახდენს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და პირველ რიგში ძილზე.
მაშ, როგორ შეგვიძლია გამოვასწოროთ ეს?
თუ საკითხს საფუძვლიანად მივუდგებით, ბევრი რამ იმაზეა დამოკიდებული, თუ როგორ აკავშირებს ჩვენი ტვინი ქცევებს იმ გარემოსთან, რომელშიც ვმუშაობთ. თუ ჩვენ, ჩვენივე დასასვენებელ ოთახს - საძინებელს, პროდუქტიულობას დავუკავშირებთ და მას პირვანდელ დატვირთავს დავუკარგავთ, ეს აუცილებლად აისახება ჩვენს ფსიქიკაზე და დაგვირღვევს ძილს.
შესაძლოა ეს პირიქით მოხდეს და სწორედ მაშინ იგრძნოთ მოზღვავებული ძილიანობა, როცა მეცადინეობას გადაწყვეტთ - მაშინ რა იქნება შემდეგი?
ეს ყველაფერი საზღვრების დაყენებაზეა - გვჭირდება სიგნალი, რომელიც დასვენებიდან სამუშაო რეჟიმში გადასვლის შესახებ შეგვატყობინებს, ან პირიქით.
გახსოვდეთ, როგორც ფიზიკურ სხეულს, ასევე გონებას სჭირდება შესაბამისი გარემო შესაბამისი ქცევებისთვის.
ცხადია, სკოლიდან მოსული დაღლილი მოსწავლეებისთვის საძინებელ ოთახში მოსვენება და კომფორტის ზონის პოვნა ძალიან სასიამოვნოა. მეტად მოსახერხებელია საწოლში კითხვა, წერა და ა.შ - მშვენივრად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში ეს გავლენას ახდენს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და პირველ რიგში ძილზე.
მაშ, როგორ შეგვიძლია გამოვასწოროთ ეს?
თუ საკითხს საფუძვლიანად მივუდგებით, ბევრი რამ იმაზეა დამოკიდებული, თუ როგორ აკავშირებს ჩვენი ტვინი ქცევებს იმ გარემოსთან, რომელშიც ვმუშაობთ. თუ ჩვენ, ჩვენივე დასასვენებელ ოთახს - საძინებელს, პროდუქტიულობას დავუკავშირებთ და მას პირვანდელ დატვირთავს დავუკარგავთ, ეს აუცილებლად აისახება ჩვენს ფსიქიკაზე და დაგვირღვევს ძილს.
შესაძლოა ეს პირიქით მოხდეს და სწორედ მაშინ იგრძნოთ მოზღვავებული ძილიანობა, როცა მეცადინეობას გადაწყვეტთ - მაშინ რა იქნება შემდეგი?
ეს ყველაფერი საზღვრების დაყენებაზეა - გვჭირდება სიგნალი, რომელიც დასვენებიდან სამუშაო რეჟიმში გადასვლის შესახებ შეგვატყობინებს, ან პირიქით.
გახსოვდეთ, როგორც ფიზიკურ სხეულს, ასევე გონებას სჭირდება შესაბამისი გარემო შესაბამისი ქცევებისთვის.
კომენტარები
ეტალონი
წინ კიდევ ინგლისური ენის და მათემატიკის ოლიმპიადა გველის
სიახლეები
სკოლის დირექტორებს წინასაარჩევნო კამპანიაში მასწავლებელთა და მოსწავლეთა ჩართვის გამო გაათავისუფლებენ - ფაშინიანმა პირადად მოსთხოვა განცხადების დაწერა
ეროვნულ გამოცდებზე 43 ათასზე მეტი აბიტურიენტია დარეგისტრირებული - იხილეთ რომელ გამოცდაზე რამდენი აპლიკანტი დარეგისტრირდა
პიროვნება
„მხოლოდ ცოდნითა და დაუღალავი შრომით მიიღწევა დასახული მიზანი“
სკოლები
მოსწავლეთა გუნდის კოორდინატორი და მხარდამჭერი იყო ისტორიისა და სამოქალაქო განათლების მასწავლებელი ინგა მართალიშვილი
საინტერესო
საინტერესო პრაქტიკა და გამოცდილება ქვეყნების მიხედვით
სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
ფოტოები
ვიდეოები
საზოგადოება
