ზაფხულში ადამიანების დიდი ნაწილი ცდილობს, რომ გაირუჯოს და მზის სხივებით დატკბეს. შვებულების მნიშვნელოვან პერიოდს სწორედ ამ პროცესს უთმობენ.

მიუხედავად იმისა, რომ მზის სხივები სასარგებლოა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მას ჯანმრთელობისთვის ზიანის მოტანაც შეუძლია. განსაკუთრებით ბავშვების შემთხვევაში. არაერთი კვლევა არსებობს იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს და დღის რა პერიოდში უნდა გააჩეროთ ბავშვები მზეზე. ჩვენ სწორედ ამ რეკომენდაციებს გიზიარებთ.

სუფთა ჰაერზე ყოფნა ბავშვებისთვის ძალიან სასარგებლოა. ეს მათ ენერგიით ავსებს და აჯანსაღებს. გარდა ამისა, მოზარდები ზაფხულში დროს დიდ ნაწილს ეზოში თამაშში ატარებენ.

6 თვეზე ნაკლები ასაკის ბავშვები მზის პირდაპირი სხივებისგან დაცულები უნდა იყვნენ. მათი კანი ძალიან ცოტა მელანინს შეიცავს და ამიტომაც უფრო მოსაფრთხილებელია. მელანინი არის პიგმენტი, რომელიც კანს, თმას და თვალებს ფერს აძლევს და გარკვეულწილად, მზისგან დაცვასაც უზრუნველყოფს.

მზის გულზე არც მოზარდები უნდა იყვნენ. განსაკუთრებით, დილის 11-დან დღის 3-4 საათამდე. ამ დროს მზე ზენიტშია და განსაკუთრებით აცხუნებს. თუ გარეთ გასვლა გიწევთ ეცადეთ, რომ კეპი მაინც დაიფაროთ.

თუ ბავშვები მზეზე არიან, მზისგან დამცავი საშუალება აუცილებლად წაუსვით. მაშინაც კი თუ ისინი უბრალოდ ეზოში თამაშობენ. ეცადეთ, რომ მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება მათთვისაც ჩვეულებრივ მოვლენად იქცეს. ამასთანავე, გახსოვდეთ, რომ ულტრაიისფერი სხივები დედამიწაზე მოღრუბლულ და გრილ დღეებშიც კი აღწევს. ამ „უხილავმა მზემ“ შესაძლოა დამწვრობა და კანის დაზიანება გამოიწვიოს.

ზაფხული გართობისა და დასვენებისთვის ყველაზე კარგი პერიოდია. მიუხედავად ამისა, უნდა ეცადოთ, რომ ბავშვებს ისეთი აქტივობები შევთავაზოთ, მზესთან ნაკლები კონტაქტი მოუწიოთ. შეგიძლიათ ეს დღის დასაწყისში ან მეორე ნახევარში გადაანაწილოთ, რათა მზის საშიშ სხივებსა და მათ ზემოქმედებას მაქსიმალურად მოერიდოთ.