მთავარი | სიახლეები | სკოლები | სამასწავლებლო | უნივერსიტეტები | სკოლამდელები - skolamdelebi.ge | მსოფლიო | სხვა სიახლეები |
„მჯდომარე პროფესიები“ რომელთა შორისაა მასწავლებლის პროფესია, მრავალი დაავადების მიზეზი გახლავთ. პედაგოგები ყოველდღიურად ძალიან დიდ ენერგიას ხარჯავენ, რომლის აღდგენასაც არასწორი კვების რეჟიმის გამო ვერ ახერხებენ.
მასწავლებლის პროფესია ხშირად საათობით ჯდომას ითხოვს, რის შედეგადაც ირღვევა ნივთიერებათა ცვლა და მიმდინარეობს კალორიების არასწორი წვა. კვების არასწორი რაციონი ერთი მხრივ, შრომისუნარიანობაზე და მეორე მხრივ, ჯანმრთელობაზე პირდაპირ აისახება. როდესაც გადატვირთული სამუშაო გრაფიკის გამო ძირითადად ცომეულის ან სწრაფი კვების პროდუქტების მირთმევა გიწევთ, დიდი ალბათობით, წინ სერიოზული პრობლემები გელოდებათ, რომლის თავიდან არიდების გზების ძიებაც დღესვე უნდა დაიწყოთ.
სკამზე გამუდმებული ჯდომა - კუნთების უმცირეს დატვირთვას, ხერხემლის სტატიკურ დაძაბულობას და სისხლის მოძრაობის დარღვევას იწვევს. ასეთი სამუშაოს არსებობის დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია ხშირად გადაადგილდეთ ფეხით, თუმცა, ამას სამსახურის შემდეგ ძალიან ცოტა აკეთებს, რის შედეგადაც ჩნდება ცელულიტი, ზედმეტი წონა და ჯანმრთელობის პრობლემები.
სპეციალისტების აზრით, კვების სწორი რაციონის შედგენა შესაძლებელია მაშინაც, როდესაც დღის დიდ ნაწილს სამსახურში ან უბრალოდ გარეთ ატარებთ, რისთვისაც პირველ რიგში, რამდენიმე მარტივი, მაგრამ მნიშვნელოვანი რჩევა უნდა გაითვალისწინოთ: