გეზარებათ დილით ადგომა - 6 სუპერ მარტივი რჩევა, რომელიც ამ პრობლემას მოგიგვარებთ
იმისთვის, რომ დილით ადგომა არ გაგიჭირდეთ და რაც მთავარია, მარტივად გამოფხიზლდეთ.
გაითვალისწინეთ 6 მარტივი რჩევა:
1. პირველ რიგში მაღვიძარა არ დადოთ ხელმისაწვდომ ადგილას, რადგან დარეკვისთანავე არ გამორთოთ და ისევ არ განაგრძოთ ძილი.
2. როგორც კი მაღვიძარა დარეკავს, წამოდექით.
3. ღამე ადრე დაძინება, გარანტია დილით მარტივად გაღვიძების.
4. ადგომისთანავე დაიწყეთ მოძრაობა, არ მოდუნდეთ. თუ ივარჯიშებთ, ეს დამატებით სტიმულს მოგცემთ.
5. დალიეთ უზმოზე წყალი, ეს გამოგაფხიზლებთ და თან ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა.
6. გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე. თუ ამას ვერ ახერხებთ, მაშინ გაანიავეთ ოთახი.