სიახლეები
რჩევები

როგორ შევუწყოთ ხელი ბავშვის სიმაღლეში ზრდას - გავრცელებული მოსაზრებები და მეთოდები
26-10-2018
-
+


მეცნიერების აზრით, არ არსებობს ზუსტი ნორმა, რამდენი წლის ასაკში რამდენი სანტიმეტრი შეიძლება იყოს მოზარდი

ბავშვის მაქსიმალურ სიმაღლე ძირითადად გენეტიკაზეა დამოკიდებული, თუმცა სავსებით შესაძლებელია მაღალ მშობლებს დაბალი შვილი ჰყავდეთ და პირიქით. ეს ძალიან ინდივიდუალურია და გარდა გენეტიკური ფაქტორისა, არსებობს როგორც ხელისშემწყობი, ასევე ხელისშემშლელი ფაქტორები, რომელიც გარკვეულწილად ბავშვის სიმაღლეში ზრდას განაპირობებს.

ექიმები გვაძლევენ რამდენიმე მნიშვნელოვან რჩევას, რომელიც ბავშვს დაეხმარება, მიაღწიოს მის მაქსიმალურ სიმაღლეს:

მშობელმა, უპირველეს ყოვლისა, ბავშვის რაციონში ვიტამინებით მდიდარი საკვები უნდა შეიტანოს.  ეს პროდუქტები შეიძლება იყოს: ხორცი, თევზი, ღვიძლი, ყველი, ხაჭო, რძე, სტაფილო, ჭარხალი, მწვანილი, (ზოგიერთი ვიტამინი აუცილებელია იყოს ცხიმთან ერთად, რათა ორგანიზმში თავისი ფუნქცია შეასრულოს). ექიმების აზრით, საუკეთესო და ბუნებრივი საშუალებაა სტაფილო, რომლის წვენიც დიდი რაოდენობით შეიცავს კაროტინს და აუცილებელია მოზარდის ორგანიზმისთვის.

ექიმები გვირჩევენ მოვერიდოთ ნახშირწყლების დიდი რაოდენობით შემცველი პროდუქტებს, რადგან ის ზრდის შეჩერებას აფერხებს.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ძილის ფაქტორი, რადგან უმეტესად ზრდის ჰორმონი -სომატოტროპინი სწორედ ძილის დროს გამომუშავდება. მეცნიერები გვირჩევენ ბავშვი ძილის სწორ რეჟიმს შევაჩვიოთ - ერთსა და იმავე დროს დაძინებასა და გაღვიძებას.

თუ გსურთ ბავშვმა მის მაქსიმალურ სიმაღლეს მიაღწიოს, მნიშვნელოვანია დაკავდეს ის შესაბამისი სპორტით, რომელიც ხელს შეუწყობს მის სიმაღლეში ზრდას, შეიძლება ეს იყოს ცურვა, კალათბურთი და ველოსიპედით სეირნობა. ფიზიკური აქტივობა არის სომატოტროპინის  მასტიმულირებელი ფაქტორი, როცა ადამიანი ფიზიკურად იტვირთება, მათ შორის გაწელვა-გაჭიმვაზე ვარჯიშებით, ეს საშუალებას გვაძლევს სტიმული მივცეთ სომატოტროპინის გამომუშავებას.

ხელისშემწყობ ფაქტორებთან ერთად არსებობს ხელისშემშლელი ფაქტორები, რომელიც მნიშვნელოვნად უშლის ხელს და ბავშვის ნორმალურ განვითარებას აფერხებს. როცა ვსაუბრობთ სპორტზე, არ უნდა დაგვავიწყდეს ის უარყოფითი შედეგები, რაც არასწორმა სპორტულმა აქტივობებმა შეიძლება გამოიწვიოს.

ექიმები მოზარდებს განტელებით ვარჯიშსა და საკვებზე დანამატების გამოყენებას უკრაძალავენ. კატეგორიულად იკრძალება საკვებზე დანამატები ჩვილ ბავშვებში, რასაც ხშირად იყენებენ მშობლები.

გახსოვდეთ, ზრდის პროცესში უდიდეს როლს ჰორმონული ბალანსი ასრულებს. ამიტომ, მშობლებო, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი შვილი ზრდას  ჩამორჩა, მოსალოდნელი პრობლემების პრევენციის მიზნით, ბავშთა ენდოკრინოლოგს დროულად მიმართეთ.


კომენტარები


ეტალონი

მათემატიკის ოლიმპიადა დაიწყო - „ეტალონის“ საგნობრივი ჩემპიონატი გრძელდება

2-3 ივნისი ლოგიკური აზროვნებისა და ზოგადი განათლების ოლიმპიადის დღეებია - „ეტალონის“ საგაზაფხულო ჩემპიონატი გრძელდება

„დიდი მადლობა „ეტალონს“ ამ ახალი და ძალიან საინტერესო პროექტისთვის“

„ეტალონის“ საგაზაფხულო ჩემპიონატი დაიწყო - ოლიმპიადები სამ საგანში იმართება

ონლაინ ჩემპიონატში II-XI კლასების მოსწავლეებს შეეძლებათ მონაწილეობა

სიახლეები

ისტორიის სამივე ვარიანტის ტესტი და ქიმიის საკითხები ცნობილია

მასწავლებლებისა და მასწავლებლობის მსურველთა საყურადღებოდ! - კიდევ 3 საგნის გამოცდის ტესტები გამოქვეყნდა

„დაგვიმატეთ 2 ქულა - კითხვები არასწორია, შეცდომაა თარგმანში... აღიარეთ შეცდომა!“ - აბიტურიენტების ნაწილი NAEC-ს მიმართავს  

განათლების სამინისტროს კიდევ ერთი სსიპ-ი, რომელიც შესაძლოა გაუქმდეს, „ემისია“(?)

„მე-3 ვარიანტი რთულად უნდა გამოცხადდეს... საშინელი 35 ქულიანი იყო“ - ისტორიის გამოცდის მე-3 სესიიდან გამოსული აპლიკანტების შეფასებები

პიროვნება

„ნუთუ, ჩვენ ფრენა შეგვეძლება?” - ახალაბასთუმნის საჯარო სკოლის პედაგოგი ანა ჩხეტია მოსწავლის მიერ დასმულ სახალისო კითხვებს იხსენებს

„მოსწავლეების მეხსიერებაში, ყველაზე დიდხანს  შემოქმედებითი გაკვეთილი რჩება“ - დიდი ჭყონის N1 საჯარო სკოლის მასწავლებელი ნატო ნანავა

„მოსწავლის მეხსიერებაში, უფრო დიდხანს რჩება ის გაკვეთილები, რომელიც მისთვის საინტერესო და შთამბეჭდავია“

„მხიარული მომენტია როცა ყველა ცდილობს ჩანთებიდან თავიანთი „ძვირფასი ნივთების“ მაგიდაზე დალაგებას“

სკოლები

მოსწავლეები პირველ მასწავლებელს გამოემშვიდობნენ და შრომისა და ამაგისთვის მადლობა გადაუხადეს

საინტერესო

ევროპის ქვეყნების უმეტესობაში მშობლიურ ენაზე სწავლა უფასოა

თუ ძებნას ივლისში ან აგვისტოს პირველ ნახევარში დაიწყებთ, არჩევანი უფრო ფართო იქნება

პროგრამა მომავალი პირველკლასელებისთვის გათვლილია ივლისისა და აგვისტოს თვეებზე და მორგებულია იმგვარად, რომ საზაფხულო დასვენების გეგმების ცვლილების გარეშე, ოჯახის წევრების ჩართულობით, შეძლოს

სიახლეები
საზოგადოება