სიახლეები
ყველაზე პოპულარული


11 პროდუქტი, რომელიც თქვენს შვილებს სიმაღლეში გაზრდაში დაეხმარება
29-08-2019
-
+


ადამიანის სიმაღლეში ზრდა გენეტიკურთან ერთად ბევრი სხვა ფაქტორი განაპირობებს: კლიმატი, გეოგრაფიული გარემო, ცხოვრების რეჟიმი და რა თქმა უნდა, სწორი კვება.

არსებობს საკვები, რომელიც სიმაღლეში გაზრდას მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს. etaloni.ge  სწორედ ამ საკვების ჩამონათვალს წარმოგიდგენთ.

კვერცხი

ცილების მიღება აუცილებელია თქვენი შვილის სიმაღლეში გაზრდისთვის. მოხარშული კვერცხის მირთმევა საუზმეზე სასარგებლო დღის დასაწყისია;

რძე

რძე მდიდარია კალციუმით, რაც საუკეთესო საშუალებაა ძვლების ზრდისა და გაჯანსაღებისთვის;

სოიო

სოიო მდიდარია ცილებით. ის ხელს უწყობს ძვლისა და კუნთების ზრდას;

შვრიის ფაფა

ეს საკვები მდიდარია ცილებით და მასში ნაკლებია ცხიმების შემცველობა. შვრიის ფაფის რეგულარული მირთმევა ნამდვილად კარგი საშუალებაა სიმაღლეში გასაზრდელად;

სტაფილო

სტაფილო მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც ორგანიზმს ცილების სინთეზში ეხმარება. უმი სტაფილო განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვებისთვის. ასე რომ, დააძალეთ ბავშვს, ხშირად მიირთვას უმი სტაფილო ან სტაფილოს გაწურული წვენი;

ქათმის ხორცი

როგორც წესი, ბავშვებს ხორცისგან მომზადებული კერძები ძალიან უყვართ. ქათმის ხორცი მდიდარია ცილებით;

თევზი

თევზი შეიცავს D ვიტამინს, რაც ბიჭების შემთხვევაში ჰორმონების ზრდასთან არის დაკავშირებული;

ისპანახი

ისპანახი სუპერ ვეგეტარიანული საკვებია, რომელიც მდიდარია რკინითა და კალციუმით. ეს ორი ნივთიერება კი დიდ გავლენას ახდენს მოზარდის განვითარებაზე და სიმაღლეში გაზრდაშიც ეხმარება;

ხილი

ყველამ ვიცით, რომ ხილის მირთმევა ბავშვის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია. განსაკუთრებით,  ნესვი, მანგო, ატამი მდიდარია A ვიტამინით და ბავშვის ძვლების ზრდასა და განვითარებაში დიდ როლს ასრულებს;

მწვანე ლობიო

მწვანე ლობიო მდიდარია L-Dopa-ს შემცველობით, რომელიც ორგანიზმის ზრდასა და განვითარება უწყობს ხელს;

იოგურტი

იოგურტი შეიცავს D ვიტამინსა და კალციუმს. თუ თქვენს პატარებს არ უყვართ იოგურტი, ჩაანაცვლეთ ის ყველით, რადგან ყველი შეიცავს ისეთივე სასარგებლო ნივთიერებებს, როგორსაც იოგურტი.


კომენტარები


სკოლები
პარტნიორი ორგანიზაციები ადენაუერის ფონდი საქართველოში და კონსულტაციებისა და ტრენინგების ცენტრი არიან
მოსწავლეებს გეოგრაფიის პედაგოგი ინგა წიგნაძე ხელმძღვანელობდა
სკოლის მოსწავლეები და პედაგოგები ძალიან აქტიურები და გამორჩეულები არიან
მოძრაობის „პარასკევი მომავლისთვის“ ინიციატორი შვედი ეკოაქტივისტი გრეტა ტუნბერგია
სიახლეები
პროგრამა მასწავლებლობის მაძიებელთა და მოქმედი პრაქტიკოსი მასწავლებლების დახმარებასა და ხელშეწყობას გულისხმობს
2020 წლისთვის განათლების, მეცნიერების, კულტურისა და სპორტის სამინისტროსთვის 1 636 000 მილიონი ლარის გამოყოფა იგეგმება
დაუშვებელია დაწყებით და საბაზო საფეხურებზე მოსწავლის სკოლიდან გარიცხვა
ბოლო დროს სოციალურ ქსელში გოჩა ტყეშელაშვილი ვიდეობის საშუალებით აქტიურად მიმართავს ახალგაზრდებს
აღნიშნული გამოცდა უფროსს მასწავლებელს შესაძლებლობას მისცემს, წამყვანის ნაცვლად, პირდაპირ მენტორი გახდეს
საინტერესო
პირველ რიგში, ყველაზე ხშირად დაშვებული შეცდომა არის ის, რომ ჩვენ მათ ვექცევით როგორც პატარას
სასურველია ზურგჩანთის შემცვლელობა ბავშვთან ერთად ყოველდღიურად გადაამოწმოთ და ამოიღეთ არასაჭირო ნივთები
2010-წლამდე შვედეთში უფასო განათლების მიღება უცხოელებსაც შეეძლოთ
ერაზმ როტერდამელმა, რაბლემ, მონტენმა იცოდნენ, რომ კარგი პედაგოგი ბავშვს პატივს სცემს და მისი სჯერა
გაბრიელა მისტრალის ''მასწავლებლის 10 მცნება'' მთელ მსოფლიოში დიდი პოპულაროებით სარგებლობს
პიროვნება
ქუთაისის საგანმანათლებლო რესურსცენტრის უფროსი, მაია ცქიტიშვილი 16 წლის იყო, დედა რომ გახდა
ეტალონი
ჩემთვის „ეტალონი“ არის ძალიან წარმატებული პროექტი, რომელსაც მთელი ახმეტის მუნიციპალიტეტის მოსახლეობა  უდიდეს პატივს სცემს
ინტელექტ-ჩემპიონატში საგარეჯოს გამორჩეული ახალგაზრდები მონაწილეობდნენ
2019-2020 სასწავლო წლის ინტელექტ-ჩემპიონატ „ეტალონის“ გურჯაანის ღონისძიებას ავტორი და წამყვანი გოჩა ტყეშელაშვილი გაუძღვება
საზოგადოება