ყველაზე პოპულარული


11 პროდუქტი, რომელიც თქვენს შვილებს სიმაღლეში გაზრდაში დაეხმარება
29-08-2019
-
+


ადამიანის სიმაღლეში ზრდა გენეტიკურთან ერთად ბევრი სხვა ფაქტორი განაპირობებს: კლიმატი, გეოგრაფიული გარემო, ცხოვრების რეჟიმი და რა თქმა უნდა, სწორი კვება.

არსებობს საკვები, რომელიც სიმაღლეში გაზრდას მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს. etaloni.ge  სწორედ ამ საკვების ჩამონათვალს წარმოგიდგენთ.

კვერცხი

ცილების მიღება აუცილებელია თქვენი შვილის სიმაღლეში გაზრდისთვის. მოხარშული კვერცხის მირთმევა საუზმეზე სასარგებლო დღის დასაწყისია;

რძე

რძე მდიდარია კალციუმით, რაც საუკეთესო საშუალებაა ძვლების ზრდისა და გაჯანსაღებისთვის;

სოიო

სოიო მდიდარია ცილებით. ის ხელს უწყობს ძვლისა და კუნთების ზრდას;

შვრიის ფაფა

ეს საკვები მდიდარია ცილებით და მასში ნაკლებია ცხიმების შემცველობა. შვრიის ფაფის რეგულარული მირთმევა ნამდვილად კარგი საშუალებაა სიმაღლეში გასაზრდელად;

სტაფილო

სტაფილო მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც ორგანიზმს ცილების სინთეზში ეხმარება. უმი სტაფილო განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვებისთვის. ასე რომ, დააძალეთ ბავშვს, ხშირად მიირთვას უმი სტაფილო ან სტაფილოს გაწურული წვენი;

ქათმის ხორცი

როგორც წესი, ბავშვებს ხორცისგან მომზადებული კერძები ძალიან უყვართ. ქათმის ხორცი მდიდარია ცილებით;

თევზი

თევზი შეიცავს D ვიტამინს, რაც ბიჭების შემთხვევაში ჰორმონების ზრდასთან არის დაკავშირებული;

ისპანახი

ისპანახი სუპერ ვეგეტარიანული საკვებია, რომელიც მდიდარია რკინითა და კალციუმით. ეს ორი ნივთიერება კი დიდ გავლენას ახდენს მოზარდის განვითარებაზე და სიმაღლეში გაზრდაშიც ეხმარება;

ხილი

ყველამ ვიცით, რომ ხილის მირთმევა ბავშვის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია. განსაკუთრებით,  ნესვი, მანგო, ატამი მდიდარია A ვიტამინით და ბავშვის ძვლების ზრდასა და განვითარებაში დიდ როლს ასრულებს;

მწვანე ლობიო

მწვანე ლობიო მდიდარია L-Dopa-ს შემცველობით, რომელიც ორგანიზმის ზრდასა და განვითარება უწყობს ხელს;

იოგურტი

იოგურტი შეიცავს D ვიტამინსა და კალციუმს. თუ თქვენს პატარებს არ უყვართ იოგურტი, ჩაანაცვლეთ ის ყველით, რადგან ყველი შეიცავს ისეთივე სასარგებლო ნივთიერებებს, როგორსაც იოგურტი.


კომენტარები


სკოლები
სტატუსი ლია დანელიამ და მაია ხუხუამ აიმაღლეს
სტატუსი ქართული ენისა და ლიტერატურის მასწავლებელმა ლიანა სუარიშვილმა და ისტორიის პედაგოგმა ზურაბ მარაულმა აიმაღლეს
სიახლეები
2019-2020 სასწავლო წლისთვის რეგისტრაცია 51 ათასზე მეტმა პირველკლასელი დარეგისტრირდა
ძვირფასო პედაგოგებო, მოსწავლეებო და მშობლებო! ახალი სასწავლო წლის დაწყებას გილოცავთ!
ცხრილის ფორმატი საშუალებას აძლევს მოსწავლეებს, ამობეჭდონ ის და საკუთარ სასწავლო კუთხესთან გაიკრან
ყველა ინფორმაციას დროულად გავაშუქებთ და მოგაწვდით, დაგველოდეთ, რომ თქვენთვის სასურველი და დამსახურებული სტატუსები მალე გამოგიჩნდეთ ბაზაში
ციფრული რესურსების პორტალზე პედაგოგებისთვის ახალ ვიდეო გაკვეთილები დაემატა
საინტერესო
სასწავლო წელი ავსტრალიაში 27 იანვარს იწყება
ვამოწმებთ იცის თუ არა ბავშვმა უფროსების მოსმენა
სამთვიანი საზაფხულო არდადეგების შემდეგ სასკოლო პროცესზე ადაპტაცია მოსწავლეებს უჭირთ
ვიზუალიზაცია წარმოსახვაში სასურველი რეალობის დანახვაა
ამასთან ამერიკელმა  დაადგინეს, რომ მშობელთა დახმარება მოსწავლის მოსწრებაზე უარყოფითად აისახება
პიროვნება
ქუთაისის საგანმანათლებლო რესურსცენტრის უფროსი, მაია ცქიტიშვილი 16 წლის იყო, დედა რომ გახდა
ეტალონი
ყოველი თვის ბოლო კვირას მშობელს/ოჯახს ინტერნეტით მიუვა მისი შვილისთვის მომზადებული საკლასო ტესტი
განათლებას სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს ჩვენი ქვეყნის მომავლისთვის
„არემჯი“ ორი წელია „ეტალონის“ მხარდამჭერი და ინტელექტ-ჩემპიონატის მეგობარი კომპანიაა
2018-2019 სასწავლო წლის საქართველოს ეროვნული ინტელექტ-ჩემპიონატ „ეტალონის“ ფინალური ღონისძიება საზეიმოდ დასრულდა
ინტელექტუალური კონკურსის ფინალში საქართველოს ყველა მუნიციპალიტეტის 78 „ეტალონი-მოსწავლე“ მონაწილეობდა
საზოგადოება