გამოცდებისთვის მომზადება - ძალიან ამაღელვებელი და შრომატევადი პროცესია. წინასაგამოცდო დღეებში აბიტურიენტები განსაკუთრებით გულმოდგინედ ემზადებიან და ბოლომდე იხარჯებიან - ხსნიან ამოცანებს, კითხულობენ კონსპექტებს და წერენ ესეებს. ამას თან ერთვის კორონავირუსის პანდემიის თანმხლები სტრესი, დისტანციურად დამთავრებული სკოლა და გამოცდებზე დაწესებული გარკვეული შეზღუდვები. ნერვული დაძაბულობა და მეცადინეობის ინტენსივობა სულ უფრო მატულობს და შესაძლოა ემოციური გადაწვის მიზეზად იქცეს. როგორ უნდა მოიქცეს აბიტურიენტი თუ ასეთ პრობლემას წააწყდება?

გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელთაგანაც შეგიძლიათ შეარჩიეთ ის, რომელიც სწორედ თქვენ გამოგადგებათ. 

• მოიწყვეთ უქმე დღე და მიუძღვენით საკუთარ თავს. თქვენ ხომ ამდენი ხანი შრომობდით და ჯილდოდ დასვენება ნამდვილად დაიმსახურეთ. ამ დღეს შეიძლება მეგობრების მონახულება, საყვარელი ფილმის ნახვა ან ქალაქში გასეირნება.
• გამოცდები სამყაროს აღსასრული არ არის. იფიქრეთ გამოცდაზე როგორც მხოლოდ საგამოცდო ტესტზე და მეტი არაფერი.
• დახარჯეთ ემოციები. თუ გინდათ ტირილი, გამოყავით 15-20 წუთი და იტირეთ. ნეგატიური ემოციებისგან დაიცლებით და თავსაც უკეთესად იგრძნობთ. 
• გააკეთეთ შესვენებები. დიდი რაოდენობის მასალის დამახსოვრებისას ტვინი იღლება და 5-10 წუთი დასვენება სჭირდება. ეს დრო ივარჯიშეთ, მოუსმინეთ საყვარელ მუსიკას, იცეკვეთ და ა.შ.
• წარმოიდგინეთ, როგორ შედიხართ გამოცდაზე და ხსნით საგამოცდო ტესტს, რომლის პასუხებიც იცით და მარტივად უმკლავდებით. აზრები თავი დადებითი მიმართულებით მიმართეთ და ეცადეთ სიმშვიდე მოიპოვოთ.