სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
რჩევები

10 მიზეზი, თუ რატომაა საუზმე აუცილებელი
12-05-2018
-
+


დილის კვებაზე მუდმივი ჭიდილია ბავშვებსა და უფროს თაობას შორის. მშობლები საუზმის აუცილებლობაზე საუბრობენ, მოზარდებს კი ყოველთვის უჭმელად მიეჩქარებათ სკოლაში. 

მშობლებო, Etaloni.ge-მ ექიმ-დიეტოლოგების რჩევები მოიძია თქვენთვის და თქვნი შვილებისთვის.

გთავაზობთ 10 მიზეზს, თუ რატომ უნდა ისაუზმოთ დილით:

1. საუზმეზე უარის თქმა - სიმსუქნის ერთერთი მთავარი მიზეზია.

სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც უარს ამბობენ დილის კვებაზე, საშუალოდ 3 - 6 კილოგრამს იმატებენ წელიწადში. ექსპერტთა თქმით, დილით მიღებული კალორია ცხიმად არასდროს გადაიქცევა და ამასთან, საუზმე განსაზღვრავს შიმშილის გრძნობას მთელი დღის განმავლობაში.   

2. კვლევებით მტკიცდება, რომ საუზმე სისხლში თრომბოციტებისა და ქოლესტერინის დონეს ამცირებს და მინიმუმამდე დაჰყავს გულ - სისხლძარღვთა დაავადების რისკი.

3. საუზმე გონების საუკეთესო დამხმარეა.

დილით საჭირო საკვების მიღება, გონებას მეტად გახსნილსა და კონცენტრირებულს ხდის.

4.საუზმე ორგანიზმს აუცილებელი მინერალებითა და ვიტამინებით ავსებს და ენერგიის მატებით, ყოველდღიური სტრესის დაძლევაში გვეხმარება.

5. დილით კვება იმუნიტეტის საუკეთესო დამცველია.

მკვლევარები ამბობენ, რომ საუზმისმოყვარულები კარგი იმუნიტეტით გამოირჩევიან, რადგან ისინი ბაქტერიების წინააღმდეგ საჭირო მინერალებით არიან შეიარაღებულნი.  

6. ჭამასა და ჭამას შორის ხანგრძლივი ინტერვალი ნაღვლის ბუშტის გაღიზიანებას იწვევს.

დილით ცხიმოვანი საკვების მიღება სხვადასხვა დაავადებების საუკეთესო პროფილაქტიკაა.  

7. საუზმე ორგანიზმის მაღვიძარაა. 

რაც უფრო ადრე საუზმობთ, მით უფრო ადრე იღვიძებს და იწყებს მუშაობას თქვენი ორგანიზმი.  

8. დილით კვება განწყობის ამაღლების საუკეთესო საშუალებაა.

მშვიდ გარემოში საყვარელი საკვების მიღება დადებით ემოციებს იწვევს.  

9. საუზმე ყურადღების კონცენტრირებას უწყობს ხელს.

ამერიკული კვლევების თანახმად, ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად საუზმობენ, იშვიათად ხვდებიან ავტოავარიებში.    

10. დილით კვება სილამაზისა და ახალგაზრდობის საიდუმლოა.

კომენტარები


სკოლები
კლასის საათს მასწავლებელი მანანა ფიფია ხელმძღვანელობდა
ღონისძიებაში სკოლის VII-XI კლასის მოსწავლეები მონაწილეობდნენ 
სკოლაში პროექტი „სკოლა და ჩვენი უცხოელი თანატოლები“ განხორციელდა 
მესამეკლასელები ყოველ პარასკევს აუდიტორიის წინაშე საინტერესო თემებით გამოდიან
სიახლეები
ნათლისღება უძველესი ქრისტიანული დღესასწაულია, თორმეტ საუფლო საეკლესიო დღესასწაულთაგან ერთ-ერთი.



სტატუსის მოსაპოვებლად მასწავლებლები კრედიტქულების დაგროვების ნაცვლად გამოცდას ჩააბარებენ.
პედაგოგების სახელფასო ანაზღაურების დეტალების შესახებ აპრილის ბოლოს გახდება ცნობილი
დამტკიცდება „მასწავლებლის პროფესიის რეგულაციების წესი“
საინტერესო
ბავშვისთვის ყველაფრის აკრძალვა არ შეიძლება
მათემატიკა ცელქი საგანია, რომელსაც განსაკუთრებული ყურადღება და სიზუსტე უყვარს. 
გთავაზობთ ცნობილი პედიატრის აზრის ხველის მკურნალობასთან დაკავშირებით
თითოეული მასწავლებელი თავისებურად დასამახსოვრებელია ჩვენთვის, ზოგი სიმკაცრით, 
კვაზიმოდო და ესმერალდა კინოეკრანებს უბრუნდებიან
ეტალონი
მათ წუთიერი დუმილით პატივი მიაგეს დიღომში აფეთქების შედეგად დაღუპულთა ხსოვნას
ინტელექტ-ჩემპიონატში ლენტეხის მუნიციპალიტეტის სკოლების გამორჩეული ახალგაზრდები მონაწილეობდნენ
ლენტეხის რესურსცენტრში ინოვაციური საგანმანათლებლო პორტალის,
ახალი სასწავლო წლის განმავლობაში „ეტალონი“ ტრადიციულად საქართველოს ყველა მუნიციპალიტეტსა და თვითმმართველ ქალაქს ესტუმრება
საზოგადოება