| მთავარი | სიახლეები | სკოლები | სამასწავლებლო | უნივერსიტეტები | სკოლამდელები - skolamdelebi.ge | მსოფლიო | სხვა სიახლეები |
TOP ნიუსი
სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
ფოტოები
ვიდეოები
რჩევები
10 მიზეზი, თუ რატომაა საუზმე აუცილებელი
12-05-2018
დაკოპირებულია
-
+
დილის კვებაზე მუდმივი ჭიდილია ბავშვებსა და უფროს თაობას შორის. მშობლები საუზმის აუცილებლობაზე საუბრობენ, მოზარდებს კი ყოველთვის უჭმელად მიეჩქარებათ სკოლაში.
მშობლებო, Etaloni.ge-მ ექიმ-დიეტოლოგების რჩევები მოიძია თქვენთვის და თქვნი შვილებისთვის.
გთავაზობთ 10 მიზეზს, თუ რატომ უნდა ისაუზმოთ დილით:
1. საუზმეზე უარის თქმა - სიმსუქნის ერთერთი მთავარი მიზეზია.
სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც უარს ამბობენ დილის კვებაზე, საშუალოდ 3 - 6 კილოგრამს იმატებენ წელიწადში. ექსპერტთა თქმით, დილით მიღებული კალორია ცხიმად არასდროს გადაიქცევა და ამასთან, საუზმე განსაზღვრავს შიმშილის გრძნობას მთელი დღის განმავლობაში.
2. კვლევებით მტკიცდება, რომ საუზმე სისხლში თრომბოციტებისა და ქოლესტერინის დონეს ამცირებს და მინიმუმამდე დაჰყავს გულ - სისხლძარღვთა დაავადების რისკი.
3. საუზმე გონების საუკეთესო დამხმარეა.
დილით საჭირო საკვების მიღება, გონებას მეტად გახსნილსა და კონცენტრირებულს ხდის.
4.საუზმე ორგანიზმს აუცილებელი მინერალებითა და ვიტამინებით ავსებს და ენერგიის მატებით, ყოველდღიური სტრესის დაძლევაში გვეხმარება.
5. დილით კვება იმუნიტეტის საუკეთესო დამცველია.
მკვლევარები ამბობენ, რომ საუზმისმოყვარულები კარგი იმუნიტეტით გამოირჩევიან, რადგან ისინი ბაქტერიების წინააღმდეგ საჭირო მინერალებით არიან შეიარაღებულნი.
6. ჭამასა და ჭამას შორის ხანგრძლივი ინტერვალი ნაღვლის ბუშტის გაღიზიანებას იწვევს.
დილით ცხიმოვანი საკვების მიღება სხვადასხვა დაავადებების საუკეთესო პროფილაქტიკაა.
7. საუზმე ორგანიზმის მაღვიძარაა.
რაც უფრო ადრე საუზმობთ, მით უფრო ადრე იღვიძებს და იწყებს მუშაობას თქვენი ორგანიზმი.
8. დილით კვება განწყობის ამაღლების საუკეთესო საშუალებაა.
მშვიდ გარემოში საყვარელი საკვების მიღება დადებით ემოციებს იწვევს.
9. საუზმე ყურადღების კონცენტრირებას უწყობს ხელს.
ამერიკული კვლევების თანახმად, ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად საუზმობენ, იშვიათად ხვდებიან ავტოავარიებში.
10. დილით კვება სილამაზისა და ახალგაზრდობის საიდუმლოა.
მშობლებო, Etaloni.ge-მ ექიმ-დიეტოლოგების რჩევები მოიძია თქვენთვის და თქვნი შვილებისთვის.
გთავაზობთ 10 მიზეზს, თუ რატომ უნდა ისაუზმოთ დილით:
1. საუზმეზე უარის თქმა - სიმსუქნის ერთერთი მთავარი მიზეზია.
სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც უარს ამბობენ დილის კვებაზე, საშუალოდ 3 - 6 კილოგრამს იმატებენ წელიწადში. ექსპერტთა თქმით, დილით მიღებული კალორია ცხიმად არასდროს გადაიქცევა და ამასთან, საუზმე განსაზღვრავს შიმშილის გრძნობას მთელი დღის განმავლობაში.
2. კვლევებით მტკიცდება, რომ საუზმე სისხლში თრომბოციტებისა და ქოლესტერინის დონეს ამცირებს და მინიმუმამდე დაჰყავს გულ - სისხლძარღვთა დაავადების რისკი.
3. საუზმე გონების საუკეთესო დამხმარეა.
დილით საჭირო საკვების მიღება, გონებას მეტად გახსნილსა და კონცენტრირებულს ხდის.
4.საუზმე ორგანიზმს აუცილებელი მინერალებითა და ვიტამინებით ავსებს და ენერგიის მატებით, ყოველდღიური სტრესის დაძლევაში გვეხმარება.
5. დილით კვება იმუნიტეტის საუკეთესო დამცველია.
მკვლევარები ამბობენ, რომ საუზმისმოყვარულები კარგი იმუნიტეტით გამოირჩევიან, რადგან ისინი ბაქტერიების წინააღმდეგ საჭირო მინერალებით არიან შეიარაღებულნი.
6. ჭამასა და ჭამას შორის ხანგრძლივი ინტერვალი ნაღვლის ბუშტის გაღიზიანებას იწვევს.
დილით ცხიმოვანი საკვების მიღება სხვადასხვა დაავადებების საუკეთესო პროფილაქტიკაა.
7. საუზმე ორგანიზმის მაღვიძარაა.
რაც უფრო ადრე საუზმობთ, მით უფრო ადრე იღვიძებს და იწყებს მუშაობას თქვენი ორგანიზმი.
8. დილით კვება განწყობის ამაღლების საუკეთესო საშუალებაა.
მშვიდ გარემოში საყვარელი საკვების მიღება დადებით ემოციებს იწვევს.
9. საუზმე ყურადღების კონცენტრირებას უწყობს ხელს.
ამერიკული კვლევების თანახმად, ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად საუზმობენ, იშვიათად ხვდებიან ავტოავარიებში.
10. დილით კვება სილამაზისა და ახალგაზრდობის საიდუმლოა.
კომენტარები
ეტალონი
2026 წლის საგაზაფხულო სეზონის ოლიმპიადები დასრულდა
სიახლეები
2026 წლის საგაზაფხულო სეზონის ოლიმპიადები დასრულდა
მე-12 კლასელებს სკოლაში გამოცდების ჩაბარება უწევთ - დეტალებს საგანმანათლებლო დაწესებულებაში შეიტყობთ
გაცდენების გამო გამოცდებზე რეგისტრაცია 29 მაისს დასრულდა
პიროვნება
„მე თქვენ მეამაყებით, ჩემო პატარა შვილებო, ჩვენო მომავალო თაობავ!“
სკოლები
ინტელექტუალურ შეჯიბრში მონაწილეობა მიიღეს VI, VII და VIII კლასების მოსწავლეებმა
ღონისძიების სულისჩამდგმელები კლასის დამრიგებელი არაქსია ხანჯიანი და მუსიკის მასწავლებელი აიდა ბანდიკიანი იყვნენ
საინტერესო
2026 წლის საგაზაფხულო სეზონის ოლიმპიადები დასრულდა
სიახლეები
ყველაზე პოპულარული
ფოტოები
ვიდეოები
საზოგადოება
