სიახლეები
რჩევები

როგორ შეიძლება გაბრაზება, გაღიზიანება, დეპრესია თქვენთვის სასარგებლოდ გამოიყენოთ
29-12-2016
-
+


როგორ შეიძლება გაბრაზება, გაღიზიანება, დეპრესია თქვენთვის სასარგებლოდ გამოიყენოთ. 

ბევრი საშუალება არსებობს, რომ უარყოფითი ენერგია თქვენთვის სასიკეთოდ გამოიყენოთ.

მთავარია იპოვოთ ისეთი საქმე, რაც ბუნებით თქვენთან ახლოს იქნება. 

გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ შეიძლება თქვენი მოწყენილობა სასიკეთოდ გამოიყენოთ:

1.წერეთ რა თემაზეც გინდათ.
თქვენი უარყოფითი ენერგია გადაიტანეთ ფურცლებზე. წერის პროცესი თქვენს გონებას გაათავისუფლებს ცუდი აზრებისგან. წერის პროცესი ინსპირაციის წყაროც შეიძლება გახდეს. შეგიძლიათ დაიწყოთ ბლოგისთვის წერა და ამას ყოველდღიური ხასიათი მისცეთ.  

2.იცეკვეთ და ეს გაგათავისუფლებთ სტრესისგან. მუსიკა და ცეკვა ენდორფინების გამოყოფას უწყობს ხელს. ეს უკანასკნელი კი კრეატიულობას უწყობს ხელს. 

3.დახატეთ ნებისმიერი რამ. უბრალოდ მოკალათდით კომფორტულად და ხატეთ. გამოიყენეთ სხვადასხვა ფერის ფანქრები. გაითვალისწინეთ, რომ არავინ არ გააკრიტიკებს თქვენს ნამუშევარს. ამიტომ იყავით თავისუფალი ხატვის დროს.  

4.შექმენით ან ააშენეთ. მაგალითად, გააკეთეთ შენობის დიზაიანი. ამ პროცესს ანალიტიკური აზროვნება სჭირდება. ანალიტიკური აზროვნების უნარი სტრესის დროს ჭარბად აქვს ადამიანს.  

5.მოამზადეთ კერძი. მზარეულობა ითხოვს კრეატიულობას. კეთების პროცესში კი უამარავი აზრი შეიძება გაგიჩნდეთ და შეიძლება საუკეთესო კერძიც გამოგივიდეთ.  

6.დაუკარით რომელიმე მუსიკალურ საკრავზე. ცნობილია, რომ მუსიკალური შედევრების უმრავლესობა დეპრესიის, მოწყენილობის დროს არის შექმნილი. ნეგატიურმა განწყობამ შეიძლება თქვენც შეგაქმნევინოთ საოცარი მუსიკა.  

კომენტარები


ეტალონი

20 კითხვის შედეგად კი გამარჯვებულებიც გამოვლინდნენ

გამარჯვებისთვის ერთმანეთს მცხეთის 18 სკოლის 90 მოსწავლე ეჯიბრება

2024 წლის „აფხაზეთის ა/რ ეტალონი მოსწავლე“ გამოვლინდა

ინტელექტის და ცოდნის ზეიმში აფხაზეთის ა/რ სკოლების მე-8, მე-9, მე-10 და მე-11 კლასის მოსწავლეები მონაწილეობენ

20 კითხვის შედეგად კი გამარჯვებულებიც გამოვლინდნენ

სიახლეები

ნაშრომი, რომლის მოცულობაც 150 სიტყვას არ აღემატება, გარკვეული კრიტერიუმებით არ შეფასდება

საგამოცდო კრებულები ყველა საგანში 2025 წლის აბიტურიენტებისთვის 

ლექსები დედაზე, რომლებიც პედაგოგებს ღონისძიების დაგეგმისას დაეხმარებათ

გაეცანით, ვალდებულებებს, რომელთა დარღვევაც კერძო სკოლისთვის შესაძლოა, ავტორიზაციის გაუქმების საფუძველი გახდეს 

საკანონმდებლო ცვლილებები ავტორიზაციასა და აკრედიტაციას შეეხება

პიროვნება

„მასწავლებლობა ჩემთვის, შთაგონება და სულის ძახილი“ - გაიცანით 2025 წლის მასწავლებლის გლობალური ჯილდოს კონკურსის გამარჯვებული ეკა სეფიაშვილი

მოსწავლე-მასწავლებლის ურთიერთობაში ყველაზე მნიშვნელოვანია მეგობრული და ალტერნატიული გზების გამოძებნა


 

„ჩემი მოსწავლეებით განსაკუთრებულად ვამაყობ, რადგან არ ეშინიათ სიახლეების, აზრის თავისუფლად გამოხატვის და მუდმივად არიან ახლის ძიების პროცესში“

„ჩემი მოსწავლეებით განსაკუთრებულად ვამაყობ, რადგან ისინი არიან განათლებული, ჭკვიანი, მოწესრიგებული ქცევით თუ აკადემიური დონით...“

სკოლები

სკოლის პედაგოგები მოსწავლეებს წიგნის სიყვარულს დაწყებითი კლასებიდანვე შთააგონებენ

ქსოვრისის საჯარო სკოლაში დავით აღმაშენებლის ხსენების აღსანიშნავი კვირეულის ფარგლებში დაწყებითი საფეხურის მოსწავლეებისთვის მრავალფეროვანი აქტივობები მოეწყო

 ჩხორიის საჯარო სკოლაში ინტერნეტ უსაფრთხოების დღე აღინიშნა

„ეს დღე გამორჩეული და საინტერესო ფურცლად ჩაიწერა სკოლის ცხოვრებაში“

ერკეთის საჯარო სკოლაში ქალ - მეცნიერთა საერთაშორისო დღე აღნიშნეს

საინტერესო

უმთავრესი დილემა, რასაც „რომ“ კავშირის გამოყენებისას ვაწყდებით, არის - ყველა „რომ“ კავშირთან დაისმის თუ არა მძიმე და კონკრეტულად, სად უნდა დაიწეროს ეს მძიმე

თუ არ იცით, რომ იოსებ გრიშაშვილი, ვასილ ბარნოვი, ეგნატე ნინოშვილი  - იცით ამ მწერლების ნამდვილი სახელი და გვარი ?

სიახლეები
საზოგადოება