სიახლეები
რჩევები

როგორ გავხდეთ თავდაჯერებული? - ფსიქოლოგ ინგა ბლესის რჩევები
28-10-2017
-
+


თავდაჯერებულობა ყველა ადამიანისთვს მნიშვნელოვანია. მისი წყალობით აღწევენ ადამიანები წარმატებას. თავდაჯერებულობა არა მარტო საქმეში, არამედ პირად ცხოვრებაშიც საჭიროა. 

როგორ გახდეთ თავდაჯერებული ადამიანი? - ფსიქოლოგ ინგა ბლესის რჩევები.

1) არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვას. ყველა ჩვენგანს აქვს სხვადასხვა რესურსი. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია შევედაროთ მხოლოდ საკუთარ გუშინდელ მე-ს. უნდა ვიყოთ გუშინდელ მე-ზე უკეთესი, ვიდრე დღეს ვართ.ეს წინსვლის მნიშვნელოვანი პირობაა.

2) დააკვირდით თავდაჯერებულ ადამიანებს, ვისაც თქვენ თვლით თავდაჯერებულად, ვინც თქვენთვის მისაბაძია. გადაიღეთ მათი მანერები, მიმიკა, ჟესტიკულაცია და გარეგანი გამოვლინებების მეშვეობით დაეხმარებით საკუთარ თავს შინაგანი მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.

3) შეუძლებელია ხვალ წაიკითხო შექსპირი ორიგინალში, თუ დღეს არც ერთი სიტყვა არ იცი ინგლისურად. დიდი მიზნები შეიძლება ადამიანს აშინებდეს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დიდი მიზნისა და სურვილის პატარ-პატარა და მარტივ ნაწილებად დაყოფა, მცირე მიზნების დასახვა და მცირე მიზნის მიღწევა გაცილებით ადვილია. მაგ: თუ ერთ კვირაში ისწავლით 50 ინგლისურ სიტყვას, ეს მოტივაციას მოგცემთ, რათა თქვენ ერთ წელიწადში შექსპირი წაიკითხოთ ორიგინალში.

4) მიზნის მიღწევისას და პატარა საფეხურის გავლისას, შეაქეთ თქვენი თავი და დააჯილდოვეთ. ეს უფრო მეტი მოტივაციის მომცემია.

5) არ მისცეთ არავის უფლება დაგამციროთ ან შეგავიწროვოთ, თუნდაც ხუმრობით!

6) ისწავლეთ არას თქმა, თუ რამე თქვენს სურვილს ეწინააღმდეგება.

7) გახსოვდეთ - გაქცევა გამოსავალი არ არის. თქვენ გავიწროვებენ ოჯახის წევრები, მეგობრები   ან კოლეგები? არ იფიქროთ, რომ გარემოს შეცვლით რამეს შეცვლით, თქვენი საზღვრების დარღვევა მოხდება მანამ, ვიდრე თქვენ ამის უფლებას მისცემთ მათ. შინაგანად უნდა შეიცვალოთ და ისწავლოთ საზღვრების დაცვა. შესაბამისად გახდებით თავდაჯერებული.


კომენტარები


ეტალონი
გამარჯვებულის ტიტულისთვის ერთმანეთს მუნიციპალიტეტის 19 გუნდი ეჯიბრებოდა
ჩოხატაურში „გუნდური ეტალონი“ მიმდინარეობს
16 აპრილს „ეტალონის“ გუნდური ჩემპიონატს ხონმა უმასპინძლა
„ეტალონის“ გუნდური ჩემპიონატის გაზაფხულის სეზონი ამჯერად ხონში გრძელდება
გამარჯვებულის ტიტულისთვის ერთმანეთს ხობის 23 სკოლის გუნდი ეჯიბრებოდა
სიახლეები
პროფესიული უნარების გამოცდის საცდელი ტესტირების შედეგები ცნობილია
ტესტირებაში მონაწილოება ათასამდე მსურველმა მიიღო
პიროვნება
მე ვცდილობ გავიგო ჩემი თითოეული მოსწავლის უნიკალური გამოცდილება, შესაძლებლობები და სწავლის სტილი
სკოლები
საქველმოქმედო აქციას ხელმძღვანელობდნენ პედაგოგები: ინგა კვერნაძე და ზაიარა ტყაბლაძე
ღონისძიების შემდეგ ჩატარდა ფესტივალი - „მეგრული სამზარეულო“, რომელიც  ხალხურ ცეკვით დაგვირგვინდა
სკოლაში მოსწავლეთა მრავალფეროვანი ნამუშევრების გამოფენა მოეწყო, რომელმაც მნახველთა დიდი მოწონება დაიმსახურა
მუზეუმში მოსწავლეები სახელმწიფოს ისტორიას გაეცნენ, დაათვალიერეს დაცული ექსპონატები და მიიღეს ძალიან საინტერესო და მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მოსწავლეები დაესწრნენ ორგანიზაციულ შეხვედრებსა და პრეზენტაციებს
საინტერესო
გამარჯვებულის ტიტულისთვის ერთმანეთს მუნიციპალიტეტის 19 გუნდი ეჯიბრებოდა
16 აპრილს „ეტალონის“ გუნდური ჩემპიონატს ხონმა უმასპინძლა
„ეტალონის“ გუნდური ჩემპიონატის გაზაფხულის სეზონი ამჯერად ხონში გრძელდება
გამარჯვებულის ტიტულისთვის ერთმანეთს ხობის 23 სკოლის გუნდი ეჯიბრებოდა
2024 წლის „ხობის ეტალონი გუნდის“ წოდებისთვის ერთმანეთს 23 გუნდი ეჯიბრება
სიახლეები
საზოგადოება