ძილი — მაღალგანვითარებული ორგანიზმის პერიოდული ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რომელსაც განსაზღვრავს თავის ტვინის მთელი რიგი სტრუქტურების კოორდინაციული მოქმედება.
ადამიანს საშუალოდ დღე-ღამეში 8 საათი უნდა ეძინოს.
საერთაშორისო განათლების მკვლევარების მიერ ჩატარებული ტესტირებების მიხედვით, ძილის ნაკლებობა მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც აუარესებს სკოლის მოსწავლეების მოსწრებას.
ამიტომაც ჩინეთში მასწავლებლები ბავშვებს გაკვეთილზე 20 წუთით დაძინების უფლებას აძლევენ, რათა უკეთ ისწავლონ.