დილით, მეცადინეობის დაწყებამდე, სუფთა ჰაერზე გასეირნება აუცილებელია
21-10-2017
მელატონინი თავის ტვინის ეპიფიზის ჰორმონია. მისი რაოდენობა ადამიანის ორგანიზმში რიტმულად იცვლება, როგორც წესი, შუა ღამიდან დილის ხუთ საათამდე, მისი რაოდენობა ორგანიზმი განსაკუთრებით მომატებულია. 

დილით რამდენიმეწუთიანი სუფთა ჰაერზე სეირნობის შედეგად კი სისხლში მელატონინის რაოდენობა იკლებს და მეცადინოების პროდუქტიულობა გაცილებით იმატებს.    

ჰორმონი მელატონინი 1958 წელს ა.ბ. ლერნერმა აღმოაჩინა.   

კომენტარები


სიახლეები
გაღრმავდება თანამშრომლობა ახალი საერთაშორისო კინოაკადემიის დაარსების თაობაზე
კერძო სკოლები სწავლის დაწყებისა და დასრულების თარიღს თავად განსაზღვრავენ
აღნიშნული ვიდეო სოციალური ქსელით გავრცელდა
ფაშისტებმა სტუდენტთა საერთო საცხოვრებელს ალყა შემოარტყეს
რას მოიცავს პროექტი და რატომ უნდა ჩაერთვნენ მასში სკოლის მოსწავლეები და მათი მშობლები?
სკოლები
ბარეთის საჯარო სკოლის დაწყებითი კლასის კონსულტანტ-მასწავლებელი ნანა დევდარიანი
„გენდერული თანასწორობა, ძალადობა და ქალის როლი კონფლიქტის მოგვარებში“
პროექტი საზოგადოებრივი საქმიანობით სწავლების ფარგლებში განხორციელდა
მოხის საჯარო სკოლაში თემაზე - „მათემატიკა და ბუნება“ შეჯიბრი ჩატარდა
საინტერესო
ადამიანები უპირატესობას ანიჭებენ ინფორმაციის გადამუშავების გარკვეულ მეთოდებს
ფობია — რაიმე სიტუაციის, ობიექტის, საქმიანობისა ან ადამიანის (ან ცხოველის) მიმართ ძლიერი, პანიკური შიში
პროგრამის „სამუშაო სკალა“ არის -10-დან 10-მდე
ვიმეტყველოთ და ვწეროთ სწორად